男士来到中老年之后，经常遭遇着工作与家庭的双向工作压力，假如平常调理不善，经常会造成免疫能力越差，人体处在亚健康状态的情况，所以说平常要提升饮食疗法的功效，能够 和一些滋补养生的滋补汤做到保养人体的功效。这些方面的营养汤是许多 的，例如羊外肾汤，制首乌鸽蛋汤这些，都是有非常好的调理人体的功效。

第一：羊外肾汤

原材料：新鮮的羊外肾、猪大骨头汤、猪脊神经、胡椒粉、麻椒、葱姜、香莱、食用盐

作法：将新鮮的羊外肾对半破开回除肌肉筋膜，随后清理后切成片;将猪大骨头汤熬浓以后添加别的调料，煮沸以后放进猪脊神经，十五分钟添加准备好的羊外肾，大火烧开三分钟以后就可以出锅，最终撒上香莱末就可以服食了。

作用：这道菜谱具备非常好的补肾益精实际效果，特别适合这些肾气不足或是是阳痿的病人服食。这道菜谱的吃法十分的简易，汤、羊外肾及其骨髓最好是都可以趁着热服食。

第二：制首乌鸽蛋汤

原材料：首乌、鸽蛋、熟地、草菇、食用盐

作法：将鸽蛋先放进冷水中侵泡十五分钟，随后放进锅中煮开，最终除去鸡蛋壳;将草菇除去表皮以后除去芯位置;将首乌也有熟地这二种中药材放进锅中煎制半小时，最终留有药水;将药水、鸽蛋及其草菇一起放进锅中，火灾烧煮三十分钟，接着添加食用盐就可以服食了。

作用：这道菜谱具备非常好的补虚功效，而且坚持不懈服食不但可以补充人体所需要的精气，还可以具有乌发的实际效果。这道菜谱因为加上了草菇，因此纤维食物，味儿也十分的可口合适服食。相关信息》》男生吃姜治肾虚阳痿 不必削皮早晨吃最好是

第三：杜蓉汤

原材料：杜仲、苁蓉、猪肚、姜蒜、米酒及其食用盐

作法：将猪肚对半割开以后除去肌肉筋膜清理干净，随后切成片预留;将二种中草药材一起放进锅中煎制二十分钟，最终留有药水;将猪肚也有姜蒜及其米酒一起放进锅中煸炒，随后添加冷水烧煮四十分钟;添加食用盐以后在放进药水，烧开以后就可以出锅了。

作用：这道菜谱不但针对脾肾的养生保健的功效十分的好，另外还具备健脾养胃的作用，特别适合这些病后初愈及其过度劳累的病人，而且一些由于肾虚所造成的面色暗黄服食以后也可以获得非常好的改进，补充人体所需要的原气。

第四：两耳平菇

原材料：白木耳、黑木耳、平菇、猪瘦肉、老母鸡汤、米酒、木薯淀粉、芝麻油、木薯淀粉、食用盐

作法：将全部的远红外磁疗清理干净，随后一起放进锅中开展烧煮，直到猪瘦肉炖熟以后添加米酒、食用盐也有芝麻油，最终放进木薯淀粉开展勾调，直到料汁越来越粘稠就可以出锅了。

作用：这道菜谱具备非常好的补阴补气血实际效果，合适这些内出血病人及其身型柔弱的病人服食，能非常好的补充原气。

第五：玉竹赤羊汤

原材料：玉竹、山羊肉、茯苓、枸杞子、米酒、姜蒜、食用盐

作法：将牛肉切片以后放进沸水中焯一遍，最终控干水份;将全部的食物及其姜蒜和米酒一起放进锅中，添加冷水烧煮两个小时，最终添加食用盐就可以出锅了。

作用：男人滋补汤全集怎么可以少得了玉竹赤羊汤呢，这道菜谱具备非常好的补肾填精的功效，但是需要留意的是肝炎病人千万别服食，防止对人体导致损害。