地瓜是归属于淀粉类食物的食材，因此 是很容易熟的，一般上汽汽车以后大约十分钟就好了，地瓜较为大得话也就是十五分钟就可以了，在蒸红薯的情况下一定要蒸透才能够，那样老年人或是是小朋友吃的情况下就会更好消化吸收一些，红薯的营养使用价值還是较为高的，常常服用也有着防癌的作用。

地瓜用压力锅蒸多长时间?

蒸红薯的時间要依据地瓜的尺寸开展调节。

压力锅作法

1、地瓜清洗沥干预留。

2、压力锅内入1公分上下的开水后放进一蒸屉。

3、将清洗的地瓜放置屉上，盖盖儿加筏开火灾髙压5分鐘后熄火，涮锅至蒸气自主消散就可以。

叨唠：

1、一定要用火灾、开水，那样沸腾快，省时，且不容易水汽不断，味儿香甜。

2、最好是选还一小块且匀称一些的芋头，以保证另外烂熟，如块大能适度放水、廷时。

3、锅中哪里有剩下室内空间可一并蒸出其他食物，妈妈有时候会顺带蒸些茄子泥、马铃薯等。

4、需要更为软烂时，可适度廷时，合适老人和婴儿服用。

蒸红薯的粉丝的做法

1、地瓜清洗皮，并摘除两边，剜平外皮凸凹不平处。

2、电高压锅入开水，约1.5厘米高，放进蒸屉，将清洗的地瓜放置屉上，盖盖儿，压筏，定时执行20分钟，泻气后再开启定时执行10分钟就可以。

3、如果是一般压力锅，压力阀后，大火烧开喷气式飞机后熄火。焖至气当然泄光后，再开火灾，喷气式飞机，熄火，泻气，反复2次就可以。

4、假如用一般炒锅得话，火灾蒸5分鐘后，改成慢火蒸10分钟，再火灾蒸到地瓜能够轻轻松松插进木筷就可以。

蒸红薯的营养使用价值

1、减肥瘦身作用：地瓜含的发热量极低，比一般白米饭低得多，因此 吃完以后无须担忧会长胖，反倒可具有减肥瘦身功效。

2、焕颜美容护肤：地瓜中还带有一种相近雌激素的物质，对维护身体皮肤、防衰老有一定的功效。

3、防癌饮食搭配：饮食搭配中最具备防癌功效的营养元素是β-胡罗卜素(维生素D前体)、维他命C和叶酸片，而在地瓜中三者成分都非常丰富。

4、抗糖尿病：德国维也纳大学的一项临床实验发觉，2型糖尿病人在服食白皮地瓜提取液后，其甘精胰岛素敏感度获得改进，有利于控制血糖。

5、润肠功效：地瓜带有很多不容易被吸消化吸收水果酵素毁坏的甲基纤维素和阿拉伯胶，能刺激性消化酶代谢及肠胃蠕动，进而具有润肠功效。

6、有利心脏：地瓜含有钾、β-胡罗卜素、叶酸片、维他命C和维生素b26，这5种成份均有利于防止心脑血管病疾症。

7、提高抵御：地瓜带有一种独特特性的维他命C，能明显提高身体对发烧感冒等多种病毒感染的抵抗能力。