番茄炒蛋是最普遍的一种家常小炒，它的营养成分较为高，可以说具备保持饮食均衡的特性，对孕妇而言适度的吃一些番茄炒蛋也是有益处的，有一定的滋补养生的功效，自然在做番茄炒蛋的情况下，盐不可以放的过多，油也不必放得过多，那样才会更为的身心健康，我们看来一下这些方面的內容。

孕妇可以吃番茄炒蛋吗

做月子可以吃鸡蛋西红柿面。番茄带有丰富多彩的胡罗卜素、维他命C和B族维生素。生鸡蛋带有很多的维他命和矿物及有高微生物使用价值的蛋白。鸡蛋黄中带有丰富多彩的大豆卵磷脂、固醇类、蛋黄素及其钙、磷、铁、维生素D、维他命D及B族维生素。这种成份对提高中枢神经系统的作用大有益处。

不适合忽略多的盐

可是做月子吃鸡蛋西红柿面应留意不适合忽略多的盐，产后月子餐还应口味淡为宜，不论是各种各样汤或者别的食材，必须尽可能口味淡，食用盐少放为宜，但并并不是没放或过少。如食材里加用小量葱、姜、蒜、花椒面等多种多样性偏温的调味品则有益于血液循环，有益于积血的清除身体之外。食补应由浅入深，切勿鸡鸭鱼肉，盲目跟风食补。除此之外产后月子餐应遵照少食多餐，宜营养搭配的标准，要用些汤菜食材，有利于喂奶。

做月子的饮食搭配常见问题

1、孕妇的饮食搭配以口味淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。

2、孕妇的饮食搭配要平衡，萦素配搭恰当，不必偏食。

西红柿炒鸡蛋美味的别的小技巧

1、生鸡蛋要充足拌和，拌和充足的生鸡蛋下边会出现许多小泡泡。

2、在打的生鸡蛋中放一点水，炒出去的生鸡蛋更嫩。此外，有一些冷水在也不会那麼非常容易黏锅了。

3、炒蛋时要多给油，油要热。要在锅中倒进和生鸡蛋一样多的油，生鸡蛋下锅后要游逛锅也许用铁铲或迅速搅拌生鸡蛋，可使一切生鸡蛋都采用足植物油脂，都遭受油的高烧。

4、应先火，且最终起锅时才放盐，西红柿恰好释放出来了充足的、掌握分寸的、味道正宗的奇特汁液。