燕窝从它姓名就可以看得出是小燕子的窝，它主要是由小燕子的唾沫组成，由于小燕子本身原因它的唾沫中带有丰富多彩的营养元素，因此燕窝针对身体而言是一种非常好的滋补养生的佳品，另外燕窝的价格与别的保健产品对比起來也较为高。冰糖燕窝是做燕窝的非常简单的方式 ，可是也是最好用的方式 ，由于那样可以非常好保存燕窝原先的味儿，可是孕妇可以吃冰糖燕窝吗?

孕妇何时吃燕窝最好是

孕妇在全部怀孕期间服用全是非常好的，仅仅每个环节服用燕窝产生的作用不一样罢了。而孕妇每日吃燕窝最好是在早中晚空肚服用，最好是离用餐前或后两个小时空肚时服用消化吸收最好。

假如控制休重或肠胃不好强烈推荐早晨(5-7点)空肚服用，夜里睡前空肚服用燕窝加牛乳，既有益于营养成分的消化吸收，又可促进睡眠，且有美容护肤滋润的实际效果，尤其是夜里23点至零晨1点，这时候子时阳阴工作交接，吸收能力最好。

孕妇早、末期吃燕窝有养胎的功效

在怀孕期间的前三个月，因为胚胎都还没生长发育好，及其一些别的的外界要素，非常容易出現小产问题。这会造成孕妇心情压抑，家中也非常容易出現不和谐的情况。因此，假如孕妇身体素质较弱，或有习惯性流产历史时间，怀孕期间就可以吃燕窝养胎，最少坚持不懈到怀孕期间三个月的情况下。此外，怀孕期间的后三个月，胎宝宝也非常容易出現身心健康问题，建议安胎的孕妇在怀孕期间的后三个月也服用燕窝。

孕妇中后期吃燕窝有利于宝宝发育

假如单单从胎宝宝的生长发育视角考虑到，孕妇在第三个月刚开始吃燕窝最有效。由于胎宝宝生长发育两月后，人体的每个人体器官早已刚开始分裂，胚胎产生，绒毛膜更比较发达，人体也正处在全方位生长发育阶段，这也预兆着胎宝宝需要的营养元素愈来愈多。另外，在怀孕中期的第三个月到第七个月，胎宝宝的大脑神经正处在繁衍环节。燕窝中的外皮细胞生长因子和水提物质能立即刺激性细胞再生、瓦解和重组，因此，孕妇在这里一时期最应当服用燕窝。

孕妇全线吃燕窝能滋补养生美容养颜

假如孕妇想在怀孕期间做到滋补养生美容养颜的作用，建议怀孕期间全线吃燕窝。燕窝含有碳水化合物，及其多种多样矿物和胶原蛋白粉，温性味甘，女士服用特别是在好，一般状况下，孕妇可在怀孕期间全线服用。孕初期服用燕窝，针对孕妇呕吐、胃口降低、心里烦躁、头昏、心跳加速等病症都是有一定的减轻功效，孕后半期服用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干、小便频繁等问题有减轻功效。

孕妇吃燕窝的摄取量

燕窝注重少吃多餐，维持定期进餐，干燕窝每一次3-5克，即食燕窝每一次20-30克，早中晚各一次或每日或第二天一次。

怀孕期间服用燕窝非常简单的吃法是将3-5克浸发炖制好的归燕堂燕窝中放进牛乳、豆桨、粥、纯蜂蜜、莲藕粉一起服用。从准备怀孕3月起服用，每日或第二天一次。

留意，全部燕窝都应以慢火炖制，在炖制时，水位线基本上务必盖过燕窝，但黏稠程序流程等可使每个人爱好，炖制燕窝时，老冰糖可留到最终10分钟才放，燕窝口味会更Q滑。