如今的社会权威专家们更为提倡孕妇根据纯母乳喂养小宝宝，由于那样能够让小宝宝更为聪慧，人体抵抗能力更为全方位。可是一些孕妇在生完孩子会察觉自己奶水不够，不能满足小宝宝的需要，力不从心。这类状况下，我们应当根据饮食搭配开展人体调养保证母乳增加，供小宝宝服用。那麼，喝鱼头汤催奶吗？

一、下奶鲫鱼汤

下奶鲫鱼汤是一种滋补汤，它主要是选用新鮮的草鱼、生姜片制做而成，有的人以便让鲫鱼豆腐汤更为的美味，会添加一些猪瘦肉、水豆腐这些。它的营养成分十分的丰富多彩，非常是蕴涵的蛋白成份十分的高，做月子的孕妇在喝过下奶鲫鱼汤以后，能够减轻临时没法催奶的工作压力，它可以合理推动乳腺生长发育具有催乳的功效。

鲫鱼豆腐汤除开有催奶的实际效果外，它的健脾胃、养血的实际效果也十分赞，还具备清热去火的工作能力，普通人喝都能够产生十分多的营养成分。针对不久产后人体务必孱弱的母亲而言它也是一道很好的养生食材，在全部做月子期间都能够吃。

二、下奶鲫鱼汤如何做

原料：新鮮的草鱼一到两根、水豆腐。

调料：生姜片、盐、油、葱段、白胡椒粉(还要可不必)。

将草鱼去鳞、去内脏器官后洗干净，控干备用。锅里边先用生姜片擦抹，随后饭锅加点油，在水温烧到七八完善的情况下放进草鱼去煎，等它煎到双面金黄色的情况下放进沸水(或冷水)没过鱼身，煮沸以后添加豆腐转到低火渐渐地熬煮20分钟，等滋补汤所有变为乳白色就可以，最终添加盐、葱段和少量的白胡椒粉调料，一锅鲜美丽的鲫鱼豆腐汤就制做好啦。