生鸡蛋是一种蛋白质含量十分高的食材，每日吃一个鸡蛋能够协助大家增强抵抗力，是大伙儿家中之中最普遍的食材。而枸杞子则是一种中药材，关键用以补血补气，是女士常常吃的食品。生鸡蛋枸杞子及其大枣和黑芝麻粉全是营养成分很高的食材，能够配搭起來吃。那麼，生鸡蛋枸杞红枣黑芝麻的功效是什么呢？

一、生鸡蛋枸杞红枣黑芝麻粉能够一起吃吗

黑芝麻粉，大枣，枸杞子，生鸡蛋沒有配伍禁忌，能够另外吃，这几类食材一起长期性服用能够补肾填精，健壮人体，会出现非常好的实际效果。

二、生鸡蛋枸杞红枣黑芝麻的功效

核桃仁：补气养血，益智类安神助眠，促进消化，自身称之为益脑食品，在其中带有较多的不饱和脂肪和矿物、维生素E，是对人的大脑非常好的食品，不饱和脂肪较多能够维护血管，对心脑血管疾病的预防有不错功效。

大枣：健脾和胃补血补气。

枸杞子：性甘味平，被国家卫生部列入“食药同源双用”的类型，是不错的滋补养生挑选，枸杞子合适任何人服用。用眼过度者及老年人更为合适，有延衰抗衰老的作用。补肾益精，养肝明目，补血补气安神助眠，生津解渴，止咳润肺。

生鸡蛋：是高蛋白的食物，带有身体必不可少的营养成分蛋白.维生素b2.胆固醇.矿物等；黑芝麻粉：滋补养生肾脏，黑发，润肠等。

三、黑芝麻粉枸杞子蒸蛋的做法流程

1、把生鸡蛋打进碗中，匀称拌和。

2、把枸杞子清洗，放进已搅拌均匀的鸡蛋液中。锅内放进适当的水，把枸杞子鸡蛋液碗放进炒锅内，盖上盖子后，开低火。

3、这时候，运用時间把葵瓜子、黑芝麻粉放到一起，磨碎，放进碗中。

4、炒锅蒸15分鐘，蒸鸡蛋就蒸好啦。锅关火。在锅内晾3到5分鐘。

5、把蒸鸡蛋拿出来，放进芝麻油。

6、最终把黑芝麻粉、葵瓜子粉撒在蒸鸡蛋中，就可以服用。