黑芝麻 做法

​怎样做黑芝麻糊的做法

2021-01-09 22:02发布

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黑芝麻糊是一种既营养成分又美味的食物，很多人都是将黑芝麻糊作为早饭来服用。黑芝麻糊的营养成分要比立即服用黑芝麻粉高许多 ，因为它更非常容易被身体消化吸收，进而能够更强的在身体充分发挥。制做黑芝麻糊的方式 也比较简单，需要的原材料也是大伙儿日常生活常常采用的。那麼，黑芝麻糊是如何制作的呢？

怎样做黑芝麻糊的做法

一、关键原材料

1、主要材料：黑芝麻粉、粘米粉。

2、调料：依据本人爱好和来源于随意挑选添加，核桃肉、小米、黑豆、薏仁米、苞米、黑豆、紅豆、大豆、山药及其其他五谷杂粮。

3、调味品：白砂糖（可放并不放，依据本身需要）。

4、专用工具：烘干箱或炒菜锅，破碎机（或石碾子、空酒瓶要是能损坏也可）、储罐。

怎样做黑芝麻糊的做法

二、做法

1、炮制黑芝麻：将黑芝麻粉清洗控干水份，放进电烤箱150度，烤制10分钟上下（沒有电烤箱放进锅选用文火炒过也是一样的），烧熟的黑芝麻粉放进食品搅拌器中弄成粉状，放进储罐中密封性储存。

2、炮制粘米粉：粘米粉放进锅选用文火炒过至色调变黄，预留（一次炒多一点放进密封性器皿储存就行）。

3、将炮制好的黑芝麻、粘米粉和糖以2：1：1的占比用开水冲泡就可以，黑芝麻糊的浓砂浆稠度能够依据本人爱好酌量加上开水调节。还可以铝锅用温火煮，不断用勺搅拌，迅速就愈来愈稠。稠到一定水平就可以。

4、一样方式 还可以将辅材烤制至熟后打磨抛光成粉，随自身爱好适当加上，即调配出自身独家代理独门的黑芝麻糊啦。

怎样做黑芝麻糊的做法

三、黑芝麻糊的作用功效

黑芝麻粉有美容养颜健康保健和使白发变黑的作用，黑芝麻粉中的维生素E比较丰富，可防衰老，并有润五脏，强筋壮骨、养血力等功效；黑豆、紅豆能够减肥；薏仁米能够活血化瘀美容养颜，含有膳食纤维素的薏仁米也有防止高血脂、高血压、中风及心血管疾病的作用这些。

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