马铃薯是我们经常吃的一种蔬菜水果，马铃薯还可以作为正餐来吃，做为孕妇而言适度的吃些马铃薯有益处，它的营养元素成分较为高，具备美容护肤和协助减肥瘦身的功效，针对孕妇而言，适度的吃些马铃薯可以补充人体的动能，具备一定的延缓衰老的功效，并且也有调理脾胃的实际效果，我们看来一下这些方面的內容。

孕妇能吃土豆吗前期

能吃的。中医学觉得，马铃薯味甘、性温，能健脾养血，轻重缓急止疼，通利排便。马铃薯蛋白质含量为2%上下，但碳水化合物构成较为有效，便于消化。玉米淀粉成分丰富多彩，木薯淀粉颗粒物大，融化温度低，便于被身体所消化吸收，并且吃完不容易长胖。马铃薯中还带有除维生素b212之外的B族维生素，比较丰富多彩的维他命C，且不容易遇热毁坏。

除此之外，马铃薯还带有钾、磷、钙、镁、硫等矿质元素和很多的膳食纤维素。马铃薯还能防衰老、协助减肥瘦身、美容护肤的功效。因此孕妇是能够吃土豆的，但要留意马铃薯吃多了非常容易腹胀。除此之外，不能吃出芽的、变色的、久放的马铃薯，防止食物中毒

孕妇吃土豆有哪些好处呢

1、补充身体需要的动能、维他命和营养元素。马铃薯带有丰富多彩的维生素b21、B2、B6和泛酸等B群维他命及很多的高品质甲基纤维素，还带有营养元素、碳水化合物、蛋白、人体脂肪和高品质木薯淀粉等微量元素。

2、让孕妇心情愉悦。马铃薯带有维他命C。 食材能够影响人的情绪，是由于它里边带有的矿物和微量元素能功效于身体，改进精神面貌。

3、吃土豆能延缓衰老。马铃薯带有丰富多彩的维生素b21、B2、B6和泛酸等B群维他命及很多的高品质甲基纤维素，还带有营养元素、碳水化合物、蛋白、人体脂肪和高品质木薯淀粉等微量元素。常常吃土豆的人身心健康，老的慢。

4、吃土豆能排脂减肥瘦身。马铃薯带有0.1%的人体脂肪，是全部的果腹食材中脂肪率最少的。多吃土豆，能够降低人体脂肪摄取，让人体把不必要人体脂肪慢慢新陈代谢掉，无须担忧因人体脂肪产能过剩而长胖。