一个人的形象是十分关键的，无论在做什么事情的情况下给人留有的第一印象是十分有根本性的，要想改变自身的形象就一定要从‘头’刚开始，一头乌黑的秀发会令人看起来非常年青也有魅力，因此在平常多吃一些有利于止脱生发乌发的食物是十分有必要的，例如黑芝麻粉，核桃仁也有首乌这些。

首乌黄芩生鸡蛋止脱生发方

原材料：首乌60克，黄芩、薏苡仁各20～30克，丸生鸡蛋2个，六味地黄少量。

制做：放水500ml同煮，生鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分鐘。

服食方式 ：吃蛋饮汤，早中晚各服一次。

作用：清肝火滋肾，适用气血不足体造成的须发早白、脱发过多、暮气沉沉，对“虚不受补”者功效更优。首乌具备黑发的功效，和黄芩一起配搭，能够具有减轻气虚造成的脱发的问题，并且还可以有止脱生发黑发的功效。

素炒黄豆芽

原材料：绿豆芽500克，食盐、生抽、白砂糖、生姜片、食用油各适当。

作法：将绿豆芽削皮，去根毛，清洗。将锅烧热，添加食用油，将油烧开，倒进绿豆芽，爆锅至半生不熟，加生抽、食盐、生姜片及适度的水，再次爆锅，添加白砂糖再烧一段時间就可以起锅摆盘。

作用：绿豆芽茯苓功效生津润，内带有蛋白、人体脂肪和较高的维他命C、胡罗卜素、矿物等物质。豆芽菜带有较多的甲基纤维素，有益减肥瘦身。因而，绿豆芽能改进秀发组织，让人维持秀发黝黑发光。女士多吃绿豆芽能够获得黑发、护肤、减肥瘦身三层面的美容护肤实际效果。绿豆芽能够有补阴的功效，并且还可以改进秀发的头发，针对止脱生发黑发有益处，并且还可以具有美容的功效。

首乌煲生鸡蛋

原材料：首乌60g，生鸡蛋2个

作法：将以上原材料放水同煮。生鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分鐘，吃蛋饮汤。

作用：对气血两虚体弱多病造成的须发早白、脱发过多、暮气沉沉合理，对“虚不受补”者功效更优。首乌和生鸡蛋一起吃，能够有黑发的功效，针对抗衰老有益处，还能具有止脱生发黑发的作用。

制首乌核桃仁脑花饮

食物：制首乌20克、脑花100克、核桃肉20克、调味品适当

作法：制首乌清理干净，预留;脑花清理干净，预留;核桃肉清理干净，预留;制首乌放进锅中随后放进适当的沸水，水煎20分钟后去渣取汁。随后用制首乌汁炖核桃肉与脑花，最终放进适当的调味品就可以服用。脑花熟就可以，而且最好隔天服用1次，那样才可以具有更强的头发护理美容作用。除开这款菜谱之外，也要坚持不懈服用，那样的话能够有防止掉发的功效，针对防止掉发有益处，还能够有止脱生发黑发的功效和实际效果。