小宝宝在出世之后，不论是生活环境還是饮食卫生安全都是获得爸爸妈妈巨大水平的照料。针对小宝宝而言，营养成分的平衡消化吸收针对这一年龄层是必要的。要想在有限的食材内配搭出最好是的组成，就需要掌握每一样食物的营养成分成分和食物禁忌。以有助于孩子健康发展，造就更强的生长发育环境。我们来根据下边的文章内容了解一下小宝宝的简易营养餐食谱。

如今应当留意的是：小宝宝的胃容积有限，宜少食多餐;多吃蔬菜、新鲜水果;适当摄取动物与植物蛋白质;牛乳中营养丰富，非常是含有优质蛋白质，有利于小宝宝消化吸收，因而这一时期牛乳仍是小宝宝不能缺乏的食材;杂粮精粮必须吃，能够防止维生素b21注意力不集中症状。

1、辣椒胡萝卜山药泥

食物：淮山药、红萝卜、辣椒、食用油、食用盐、芝麻油。作法：将红萝卜和辣椒洗干净切割成末。在锅中倒点油，将他们炒至断生。等淮山药制冷后，碾成泥。将压好的山药泥倒进碗中，添加炒好的辣椒红萝卜，添加盐，将全部食材抓匀。准备好水晶果冻模，在内腔涂上一层芝麻油，随后填写混和山药泥，用汤勺卡紧。再脱模在盘里，就可以开吃。

2、巧虎白米饭

食物：白米饭、苞米、青豌豆、红萝卜、鸡胸脯肉、乳酪、生鸡蛋、紫菜、油耗、玉米粉。作法：将白米饭夯实，脱模在菜盘上，取一团白米饭用保鲜袋包起来捏出巧虎的2个耳朵里面。鸡蛋黄里添加适量玉米粉搅拌均匀，倒进蛋清粉待一面凝结后翻至另一面凝结就可以。奶酪片用剪刀做成橄榄型铺在脸下半一部分。芝士片剪2个小半圆型放耳朵里面上和目光。紫菜剪成如图所示样子。苞米、青豌豆、胡萝卜丁准备好。炒菜锅加点油，油烧后放进鸡脯肉丁煸炒至5完善，蔬菜水果粒再次煸炒，最终添加适量香油。将炒好的菜摆放在巧虎周围就可以。

小宝宝到2岁时，伴随着其消化吸收作用的逐步完善，饮食搭配的类型和做法刚开始慢慢向成年人衔接，以谷物、蔬菜水果和肉类食品主导的食材刚开始变成儿童的正餐。但是，这时的饮食搭配還是需要留意营养成分均衡和便于消化吸收，不可以彻底吃成年人的食材。

给宝宝煮饭时要将食材做得软些，早饭时不必让孩子吃油炸的食品，如炸油条、油馍等，而要吃面包或曲奇饼干、生鸡蛋、牛乳等，每日的食量最好是控制在250ml上下。在食量降低后，每日要给孩子吃2次小点心，時间能够分配在下午和夜里，但不必吃得过多，不然会影响小宝宝的胃口和胃口，时间长了，会造成婴儿营养欠佳。