蛋白质粉针对小孩子和老年人而言是尽管并不是必需的营养保健品，可是平时的喝一些补充蛋白粉末状是没害的。一般而言吃蛋白粉针对皮肤是沒有刺激的，因此也不会有起痘这一问题，可是蛋白质粉虽好也不适合摄取过多。蛋白质粉摄取过多不仅仅仅导致表层的消耗，更多方面的是对胃里和肾的功能导致压力，尤其是这些肾脏功能孱弱的群体并并不是一个合适补充蛋白质粉的人群。

当身体摄取过多的蛋白质粉时便会导致身体蛋白的过多，而身体不需要这么多的蛋白。这种过多的营养成分不容易具有提高免疫力的功效，他们会伴随着尿里排出来身体之外，导致营养成分的消耗，俗点说也是钱财的消耗。

蛋白质粉补充过多导致的消耗只是是表层的东西，对我们影响更重特大的是它对我们人体的影响。蛋白质粉尽管是一种营养保健品，可是假如它过多得话，在无形之中也会给胃及其肾的消化吸收和身体排毒产生一定的压力，蛋白在人体内功效时候溶解出许多 的物质，包含对人会有益处的，也是有对身体不好的，例如：氨、酮酸及其尿素溶液，这种物质都需要根据肾脏功能排出来身体之外，这在无形之中导致了肾脏功能的压力，对人感受造成一定的副作用。假如他们在身体存储時间太久，便会加剧肝脏的压力，影响一切正常的肝肾功能，导致免疫力下降。蛋白过多得话还会继续造成消化不良，比较严重得话还会继续提升癌症和心脏病的生病概率。

如果是一个平衡膳食有效的平常人，也不需要去补充蛋白质粉。可是这些需要补充蛋白的群体最好根据服食蛋白质粉来补充。但是要提示的是，有的人是不宜补充蛋白质粉的，例如肾脏功能孱弱的人、高尿酸血症人、婴儿。肾脏功能孱弱的人补充蛋白质粉得话会提升肾脏功能的身体排毒工作压力，导致肾脏功能危害。自然通风患者要避免大豆蛋白粉主导成份的蛋白质粉，由于黄豆中的漂呤会提升身体血尿酸的量，加剧通风症状。婴儿的各类身体机能生长发育都没健全，应当挑选婴儿奶粉等来补充蛋白，婴儿最好根据有效平衡的饮食搭配来获得基本的营养元素，建议需要补充蛋白质粉得话要在小孩2岁以上再补充。

蛋白尽管是身体必不可少的营养元素之一，可是补充蛋白时需要依据本身的情况来补充。一般状况下补充蛋白都不容易过多，可是假如补充蛋白过多得话，对人体還是有一点影响的，诸位在补充蛋白的情况下依据本身状况定量分析补充就可以了。