在我们生活起居之中，常常会煮一些粥喝，尤其是在早饭的情况下都很喜欢喝碗热烘烘的粥，在之前我们更为了解的是小米粥，而伴随着社会发展的发展趋势，粥的种类也随见尔多，给大伙儿详细介绍一款既好吃又美容护肤的健康保健粥，黑豆含有有些人人体需要的蛋白，不饱和脂肪，维他命等，伏苓具备滋补养生，健脾胃治腹泻的作用，薏仁米大家都了解有祛湿有利排尿的功效。三者一起熬粥喝能够美容养颜，清热解毒防癌，健脾胃等作用。

问题一

薏米仁具备健脾胃渗湿的作用；紅豆具备利湿健脾的作用；黑豆具备补肾壮阳、益气养血舒肝、滋阴养血乌发的作用；伏苓具备健脾治腹泻、益肾锁精、去湿止带的作用；檽米具备与立、健脾胃、养胃的作用；

薏米红豆黑豆粥的忌讳

一、薏米红豆黑豆粥的作用——滋润皮肤

薏米红豆黑豆粥能够降低皮肤的皱褶，让皮肤越来越光洁。薏仁米能够推动皮肤的色斑小粗，薏仁米有好有坏改进脸部皮肤不光滑，及其青春痘等脸部粉刺问题。薏米红豆黑豆粥能够对紫外光有吸咐功效，能够推动防晒隔离实际效果。

二、薏米红豆黑豆粥的作用——清热解毒防癌

服用薏米红豆黑豆粥能够有利于清肠炎，改进消化不良等问题。薏仁米和紅豆都能够改进水肿，非常是薏仁米可以具有抗癌防癌的实际效果，在其中的硒元素就可以具有非常好的防癌抗癌功效，对胃癌，子宫颈癌功效特别好。

三、薏米红豆黑豆粥的忌讳

初期怀孕的女士不建议服用薏米红豆黑豆粥，经常有便秘问题的人也有便是处在月经期的不必过多的服用薏米红豆黑豆粥。冬天手和脚经常冰冷的人能够少吃薏米红豆黑豆粥。

黑豆为豆类植物黄豆（别名：Glycinemax（L.）merr）的灰黑色種子。黑豆别名橹豆、黑大豆等。黑豆具备高蛋白食物、低脂肪的特点，表皮黑，里边淡黄色或翠绿色。

黑豆喜温溫暖，耐热，生孕喜温18~30度，栽培法繁育以颗粒物大而圆润、颜色黝黑发光者为宜。

依据中国科学家的一项研究发现，黑豆皮提取液可以提升机体对含铁的消化吸收，带皮服用黑豆可以改进贫血的症状。