伴随着夫妇对优生的高度重视，在准备生孕前开展备孕期的人也愈来愈多，备孕期的時间大多数在三个月到一年不一，自然备孕期時间的长度需看本人的具体情况。在备孕期时，饮食搭配上是要需注意的，要以营养搭配、全方位主导，一定要回绝废弃物食品。燕窝是非常好的食材，那麼备孕期吃燕窝好么？当然可以，并且吃燕窝会对优生更为有益。

备孕期吃燕窝好么

备孕期吃燕窝是有一定益处的，建议有标准的夫妇，非常是晚婚晚育年龄的夫妇，在准备怀孕3月就需要刚开始吃燕窝。燕窝性平味甘，燕窝含丰富多彩蛋白、碳水化合物化合物、灰分、磷、钙、铁、钾等营养成分成分，高品质燕窝的燕窝酸成分达到10%上下，能够提升抗病毒治疗的工作能力，用3月時间将人体调节到理想化情况，备孕期就简易多了。

并且事实上，女士在准备怀孕两三个月刚开始服用燕窝直至生产，不但能使妈妈人体强壮，并且能使将来的新生儿更健壮、更嫩白、更好看、更不容易得病、更聪慧，因此备孕期间适当服用燕窝是很好的。

备孕期吃燕窝的好处

1、补充所需营养元素

燕窝关键带有水溶蛋白、碳水化合物化合物和钙、磷、铁、钠、钾等营养元素，及其对推动身体魅力起关键功效的碳水化合物(磷酸氢钙、胱氨酸和精氨酸)。备孕期的女士每日只需服用1-2汤勺，其所能补充的营养成分就能大于平时1日三餐所摄取的营养成分。

2、补充燕窝酸

燕窝中带有一种达到10%的生物活性成份、身体必不可少的关键成份“神经氨酸”---“燕窝酸”(燕窝酸是胎宝宝脑部发育和免疫能力管理体系健全所必不可少的一种成份，可推动人的大脑神经元细胞的信息的传递速率，增强记忆力。“燕窝酸”这类宝贵成份只是存有于奶水中最好是的初奶和燕窝中。)3、增强免疫力

燕窝中的特异性醣蛋白质的溶液可立即刺激性人体免疫系统的细胞生长，推动肾脏功能生长发育，有免疫力抑菌功效，能提升人体免疫力，可推动基础代谢，提高功能作用，合理改进血液循环系统减少胆固醇。

3、养颜美容

女士常吃燕窝能保养肌肤，使皮肤滋养、光洁、颇具延展性并可调整内分泌循环系统，燕窝针对女士的护肤养颜，令皮肤滑嫩雪白，降低面部皱纹，消除痘痘。

4、补血补气活血化瘀

燕窝有补血补气活血化瘀，去瘀生新的作用，对女性生理期不适感、月经疼痛、月经过多有优良功效。

5、清肺润肺

当代的男士大多数由于交际而触碰酒烟，过多酒烟对肺和肝脏危害，不利备孕期。男士服用些燕窝能清肺润肺、健脾养胃、养血、健脾，提高身体素质身体素质，可使精力充沛，释放压力、缓解疲劳。因此男性备孕吃些燕窝也是非常好的。

6、预防妊娠纹

依据统计分析，约70%-90%的孕妇在初次怀孕时，当腹部在迅速澎涨的情况下，超出肚子皮肤的伸展度，便会造成皮下组织组织所含有的化学纤维组织及胶原蛋白粉化学纤维，因经起扩大而破裂，造成妊娠纹。而燕窝里带有一种活性多肽类化合物---外皮细胞生长因子(EGF)，被称作“美容护肤遗传基因”。它能刺激性多种多样细胞分裂繁衍，推动细胞分化，补充胶原蛋白粉，对损伤皮肤开展迅速修补，非常针对妊娠纹的防止有比较突出的实际效果，在预防妊娠纹的另外还能使皮肤越来越光洁有延展性。