针对不久生产完的女性朋友们而言，由于在生产的情况下对他们的血气导致了巨大的亏本，因此此刻的女性朋友一定要补充够本身的营养成分，也要留意切勿碰凉水和吹风机等，以防让自身的人体落下来症结。因此做为孕妇的亲属，一定要在生活起居中做一些滋补养生的食材给孕妇吃。那麼生完孩子两个星期的菜谱是什么呢?

生完孩子二周食谱大全

1、桂圆红枣粥

作用：针对母亲产后补血、安神助眠养神有极佳的效应。

原材料：稻米、桂圆干、大枣、姜片、白砂糖等。

作法：最先，将大枣洗干净削皮，并将干桂圆的壳及其核除去，取在其中的龙眼肉清理干净;随后，等水烧开后放进稻米，待米煮开以后添加大枣及其姜片熬成粥，等粥煮好以后在添加龙眼肉和白砂糖，等候5分鐘上下就可以。

2、木瓜鲫鱼汤

作用：木瓜鲫鱼汤能够产生催奶的功效，尤其是在哺乳期间的妈妈们非常可用。

原材料：番木瓜、泥鳅鱼、姜片、甜杏仁、小枣、动物油、食盐等。

作法：最先，将番木瓜、甜杏仁、小枣各自清理干净，并将泥鳅鱼除去内脏器官后洗干净;次之，将动物油放进锅中烧开后，放进泥鳅鱼煎香;最终，在煲中添加适量的冷水烧开以后，添加除番木瓜的全部的原材料，用慢火煲1个钟头上下后，添加番木瓜再次煲半小时，添加食盐，就可以了。

3、麻油鸡

作用：能够补充所需要的营养成分，调理精力，含有催奶的实际效果。

原材料：柴鸡、生姜、酒酿、纯色拉油。

作法：最先，将鸡除去内脏器官、胆、及其爪后，用酒酿将鸡脯肉洗干净，切割成小块;次之，在锅内倒进色拉油，烧开以后添加生姜转文火，等香气外溢而且生姜片双面都展现出深褐色以后，就可以出锅了;最终，开火灾，往锅中添加黑椒鸡块，待鸡脯肉到七分熟以后，撒进酒酿，带酒类煮滚以后，转文火煮半小时上下就可以。

4、番木瓜红枣花生汤

作用：能够为宝妈妈产生催乳的实际效果，并且针对修复皮肤的光洁延展性有非常好的实际效果。

原材料：番木瓜、花生仁、红枣、片糖。

作法：最先，将番木瓜除掉皮和核以后，切割成小块;随后，将选定原材料放进煲内，并添加适量的水流量，等水焯滚以后，用慢火煲2个钟头上下就可以了。

结束语：诸位在阅读文章了生完孩子二周食谱大全，及其产后修复吃啥更强以后，针对饮食搭配的配搭有如何的掌握呢?在产后以后，需要从食材中补充身体所需要的营养元素，是孩子成长生长发育的必要前提条件哦。