坚信大家都吃过米糊，它是我国十分传统式的一种特色小吃，特别是在在中国沿海地区，米糊是十分时兴的，在中国有很多十分知名的米糊，例如兴化米粉、螺蛳粉、南充米粉这些，都独具一格地方文化，全是美味可口的特色美食，出外闯荡的年青人，广泛都是有吃米糊的习惯性，那麼做月子期内的女士能不能吃米糊呢？

做月子可以吃米糊吗？

一、做月子可以吃米糊吗

可以吃。

米糊是孕妇非常好的挑选，在其中含有不饱和脂肪、B族维生素和维生素E，可适当服用。每150克煮开的鲜面条带有1克人体脂肪、7克蛋白、40克碳水化合物化合物，发热量是180大卡，相对性于一些高热量食物高脂的食品而言，它并不是脂肪性食材，但它非常能给人饱腹感。由于很多研究表明，迟缓充分发挥的碳水化合物化合物能够提升饱腹感，因此，孕妇每日摄取适度量的鲜面条并不会有长胖的风险性。

孕妇急缺补充营养成分，月子期的营养成分优劣，立即关联到孕妇的人体康复治疗及新生婴儿的快乐成长。坐月子期的健康保健对策各种各样，在其中最重要的一条是提升营养与膳食，尤其是孕妇分娩后的几日，消化吸收作用慢慢充沛的状况下，更要多吃各种各样富有营养成分的食材。孕妇在月子期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，也要多吃一些蔬菜水果。香蕉苹果，苹果都能够吃，怕凉得话能够在开水里泡一下吃。

二、做月子吃米糊有哪些好处呢

医药学上表明：妈妈人体上的奶水是跟血液一样的物质，是身体中的一种需要，因此奶水的持续耗光，是会对女性的身体的一种水份的外流，那麼此刻，妈妈们一定要多留意消化吸收大量对人体有协助的食材，来提升人体的水份了。

适合生完孩子的食材有正餐及其豆类食品：像大米和小米一定要吃，小麦面粉类还可以适度的消化吸收一些营养成分，尤其是豆类食品商品，黑豆和大豆是最好不过的了。有的孕妇担忧这一会影响奶水的代谢，实际上这并不影响。小麦面粉中带有的是麦芽糖浆，和麦芽糖是两码事，不一样的，孕妇吃小麦面粉是能够的，有很多孕妇的正餐是馍馍，它是很一切正常的，不影响奶水。

生完孩子人体气血两亏，应多服用温补食物，便于血气修复。假如生完孩子进餐生冷食物或寒凉食物，会不好血气的丰富，非常容易造成肠胃消化功能问题，而且不利产后恶露的排出来和淤血的除去，平常多吃水果对人体也是有非常大的益处。

因为小麦面粉的不一样，制做出去的鲜面条的口味是不一样的，一般来说，吃起來较为劲道的面带有的蛋白会大量，更能补充身体需要的营养成分。自然，加工工艺也会造成鲜面条口味的差别。例如，北方地区的面以便使面更劲道，会加一些盐来“醒发”，加些盐来推动面的劲道，并不会毁坏面的营养成分，因此无须担忧。