荔技的发热量相对性并不是非常高，自然它的发热量也不是很低。荔技的糖份很高，吃得过多非常容易造成容易上火，假如平常出現咽喉肿痛，出現阴虚火旺的情况下，尽可能不必吃荔技，防止造成容易上火加剧的状况，此外糖尿病患者最好是不必吃。防止影响病人的身心健康，自然在减肥瘦身期内还要少吃荔技，我们看来一下这些方面的內容。

荔技每日吃是多少适合?

荔技特性温燥， 阴虚火旺的人最好是少吃(一次最好是在0.25Kg之内)。假如已经长青春痘、生疮、 风寒感冒或有炎症反应时，则不适合吃荔技， 不然会加剧症状，但体质虚寒、胃寒的则适合多吃。

荔技什么样的人不能吃?

1、驾车者慎食荔枝

很多进餐荔技又非常少用餐得话，很容易引起突发低血糖症，出現头昏、口干、恶心想吐、流汗、肚子痛、发慌等状况，情况严重会产生昏迷、抽动、吸气不规律、心率不齐等，这种病症便是很多服用荔技后造成的突发低血糖，医药学上称作荔技急性中毒，也称“荔枝病”。

驾车世人感受耗费很多的发热量，而身体中的发热量关键来自食材中的糖原。研究发现，驾驶员在驾车前或驾车时服用荔技过多，不仅不可以立即补充糖份，反倒还会继续提升产生交通出行出现意外的风险性。

2、糖尿病患者慎吃

荔技的糖份很高，因此糖尿病患者慎。另外，阴虚火旺、有上火的症状的人不必吃，以防加剧上火的症状。咽喉干疼、牙龈肿疼、鼻出血等症者也要不宜。

3、阴虚火旺的人少吃

荔技是在我国南方地区独有的佳果，荔技特性温燥，阴虚火旺的人最好是少吃(一次最好是在0.25Kg之内)。

4、漫性扁桃体炎和扁桃体炎

身患漫性扁桃体炎和扁桃体炎的人，多吃荔技会加剧虚热。

5、非常容易皮肤过敏的群体

非常容易皮肤过敏的群体服用鲜荔技后，会出現头昏、恶心想吐、腹痛、腹泻、皮疹和发痒等过敏的症状。

6、便秘状况的老年人

对老年人来讲，有便秘状况的老年人尽可能不必服用：非常是有肝病、肾病、糖尿病、肠胃病人更应谨慎。

7、内火重的小孩子不能吃

对小孩而言，荔技和芒果、桂圆等新鲜水果一样，内火重的小孩子最好是不必吃，而一切正常少年儿童也尽量避免吃。一次服用荔技不必超出10个，多食会令肝火升高，喉干舌燥，比较严重的会造成恶心想吐、四肢无力、眩晕等不适感。特别是在针对少年儿童，吃3-4粒就可以，吃多易得热症。