绿豆和黑木耳全是日常生活的普遍食材，这二种食材中带有的微量元素是比较丰富的，多吃这二种食材，对大家的身心健康毫无疑问有益处。自然绿豆和黑木耳还可以配搭在一起服用，很多人会用绿豆和黑木耳一起来熬汤，绿豆木耳汤做出去的口味也十分的细致而美味，作法也较为多种多样。

1.提前准备适当绿豆和小木耳。绿豆洗干净，倒进压力煲內胆中，倒进冷水未过绿豆两小手指，水流量的是多少决策绿豆粥的是多少，因此多一点少点均可，起动压力煲标准煮25分鐘。煮绿豆的情况下将木耳用清小水泡发。泡到黑木耳增大展开一朵朵就可以，洗干净沥水预留。.绿豆煮到盛开软了的情况下倒进黑木耳。加入适当白砂糖。把工作压力闸阀拿掉，合上外盖再次煮5分鐘。时间到了用汤勺尝下清甜味，依据状况再加入白砂糖就可以。盛出置放放凉到温存就可以服用了。

2.绿豆粥是一道以绿豆和水做为关键食物熬料而成的汤，具备清热去火、解渴解暑的作用。绿豆粥的营养元素非常丰富，是经济价值和营养成分较高的一种汤菜。 绿豆粥是中国民间传统式的消暑上品。绿豆的清热解毒之手在皮，所以说以便清热解毒，煮绿豆汤时不必久煮。那样熬成的绿豆粥色调翠绿，较为清亮。喝的情况下也没必要把黄豆一起吃进来，就可以做到非常好的清热解毒作用。

3.黑木耳性温、味甘，入胃、脾经。黑木耳具备养血柔肝、健壮滋补养生、活血止痛的功效。带有较多微量元素，如脑磷脂、鞘磷脂，针对高血压、高血脂、高血糖病人有輔助医治功效，能够具有降血脂、活血通络的实际效果；木耳含铜丰富多彩，强烈推荐缺铁性贫血病人适度服用；此外，木耳含钙量较高，强烈推荐骨质疏松、关节痛病人每日适度服用；木耳还具备动物化石功效，是胆结石、肾结石病人的强烈推荐食物。