黑豆和猪排骨全是我们日常生活很普遍的东西，大家都了解黑豆的营养成分是很高的，不但能够清晰人体中的氧自由基，并且黑豆的抗氧化性实际效果也是很好的用于养颜美容实际效果是很好的，常常吃黑豆还能够推动人胃肠的肠蠕动，协助人消化吸收，黑豆和猪排骨一起煲汤喝得话，营养成分也是十分高的。

1、黑豆有非常好的补肾壮阳实际效果，并且黑豆含有蛋白，黑豆和一些普遍的食材，生猪肉，牛羊肉，鸡脯肉比起來带有的蛋白是他们的二倍，并且黑豆带有的蛋白质量非常高，也是我们人体之中所需要蛋白的关键来源于，黑豆之中带有碳水化合物，黑豆和动物蛋白的非常相仿，我们的人体和碳水化合物的占比也很合适，吃完黑豆之后，营养元素会非常容易让我们的人体消化，随后具有特别好的滋补养生人体的作用。

2、开展饮食疗法前，务必要先掌握到食材的营养元素，仅有了解了他们的成份才能够具有调养身子的实际效果，我们都了解大枣黑豆汤含有维他命，能够为我们的人体补充很多维他命，并且考虑我们平时对维他命的一些要求，这一种汤能够具有补血补气的实际效果，并且制做非常简单也很便捷，假如想要大枣黑豆汤来健康保健来健康养生能够自身熬。

3、在我们如今日常生活之中，吃黑豆的频次愈来愈多，黑豆不仅有补肾壮阳的实际效果，也有养颜美容的实际效果，黑豆的吃法也许多 ，最普遍的便是熬汤，把黑豆之中的营养成分充足的激起出去，把大枣和黑豆配搭在一起，能够具有二倍滋润的作用，补血补气养血，调养身子，让我们身体素质越来越更强，杜绝气血不足亏给我们产生的苦恼。

黑豆猪骨头汤

原材料：黑豆75克，猪大骨750克，平菇及调味品适当。

黑豆猪排骨的做法

将猪大骨清洗剁块，与黑豆同置锅中，加冷水适当煮至猪排骨、黑豆熟后，列入平菇丝及葱段、生姜沫、白胡椒粉、食用盐、鸡精适当，再煮一二沸服用。

黑豆猪大骨的作用：补肾填精。

香菇的功效与作用

干香菇的浸水物中带有多种多样碳水化合物、乙酰胺、胆碱、腺嘌呤等成份。香菇的功效：具备调整身体基础代谢，促进消化、减少血压、降低胆固醇、防止肝硬变、消除胆结石、预防佝偻病及防癌功效