来到夏季，因为高温天气，出汗特别多造成身体盐份外流，许多 成年人和小孩都常常会出現头晕眼花，体力透支，体力透支乏力等一些中暑的状况，因此我们常常会做一些减温消暑的健康饮品给孩子喝，以防止大伙儿出現中暑的事儿产生，非常是小朋友，由于年龄小与生俱来好动，因此不容易像成年人一样明白防范意识，就更非常容易中暑了。父母们能够挑选一些消暑减温汤做给孩子喝。

1、白萝卜排骨汤：

原材料：萝卜500g、猪排骨250克、水、盐适量

作法：将猪排骨剁碎3公分尺寸，萝卜滚刀一小块

先将排骨炖至肉出骨时，再添加箩卜，软烂后添加适量盐就可以

作用：这道汤能够助消化健胃消食，行气止咳化痰，用以医治小儿厌食症。在酷热夏天，给孩子喝些白萝卜排骨汤，不但味儿香甜不油腻感，也有非常好的防暑解渴的功效。

2、连藕苹果骨头汤:

原材料：苹果、猪排骨、连藕

作法：鲜的猪排骨和连藕清洗切割成一小块,

加凉水、姜、葱、八角茴香、小量的醋,用压力锅煮30~40分钟，

放进切完的苹果煲十多分钟，就可以服用。

作用：肉、苹果、骨骼和汤一起吃。既可补充蛋白质食物,另外也可补充钙、磷等矿物和维他命，提高免疫力，益智类益脑。

3、新鲜虾丝瓜汤

原材料：新鲜虾100克，黄瓜200克，食用油、米酒、姜、葱、鸡精、食盐各适当

作法：黄瓜刨去表皮，清洗，切割成斜片;葱切割成葱段;姜切割成丝。

新鲜虾去肠，清洗，添加米酒、少量食盐翻拌，腌10分钟。

锅置火上，倒进食用油烧开，下姜片、葱段进行爆香，再倒进新鲜虾煸炒数下，加适当冷水熬汤，待水开后放进黄瓜片，煮至虾、瓜熟后，加食盐、鸡精调料就可以。

作用：味美味，黄瓜带有蛋白和多种营养元素、营养元素，不但营养丰富，还能解暑止渴。

5、虾米皮紫菜蛋汤

原材料：虾米皮、海菜、生鸡蛋一个、香莱、姜、食盐、芝麻油、葱段少量

作法：虾米皮清洗，海菜掰成一小块，香莱择洗干净切段儿，把生鸡蛋打撒预留

用生姜沫炝锅，放入虾米皮略炒，放水适当，煮沸后淋入鸡蛋液

随后放进海菜、香莱，并加芝麻油、食盐、葱段适当就可以

作用：这道汤口感鲜美，带有丰富多彩的蛋白、钙、磷、铁、碘等营养元素，对少年儿童补充钙、碘十分有利。