排骨跟什么煲汤有营养

2021-01-10 04:57发布

猪排骨带有丰富多彩的营养成分,它带有很多的蛋白,维他命,碳酸钙,骨胶蛋白质等营养元素,猪排骨也是我们饭桌上普遍的一道美味美食,作法也是十分的多,我们更为普遍的红烧排骨,豉汁排骨,脆香小排等,取决于东北地区我们常常会见到酸菜炖排骨在配搭猪血肠五花肉那就是美不赞口啊,我们还能够用猪排骨来熬汤,其营养成分也是十分的高。

排骨跟什么煲汤有营养

方式一:

一、莲藕炖排骨

原材料:猪排骨500克(小排为宜),长节连藕2—3节,葱根3—5段,生姜片多个,红辣椒2只,盐、鸡精、味精、小茴香、麻椒适当。

全过程:先将连藕切割成契形小块烧了一锅沸水,倒出一半至另一锅内。在这其中一锅内放进连藕块,用低火煮。在另一锅中放进新鮮猪排骨,高火烤3分鐘后将水油倒出,再将已显乳白色的猪排骨放入有连藕的锅中,另外放进生姜片、葱根,盖上高火清煮。

约10分钟后,再开启盖子时,现有芳香迎面而来,用勺略略翻搅后,将红辣椒裁成每段、麻椒、小茴香适当下锅,并放进小量盐,再盖上低火炖之。

20分钟后,厨房里早已散发出猪排骨的香气,令人禁不住想来尝一尝汤的咸度:)。这时,在滚翻的汤中放适当味精、盐,稍稍混和后再盖上文火炖10分钟,随后洒一丝鸡精,打开表盖用文火煨2分鐘上下。

排骨跟什么煲汤有营养

方式二:

二、冬瓜炖排骨

原材料:猪排骨500克,东瓜500克,姜1块,八角茴香1个,盐、白胡椒粉、鸡精各适当。

制作过程:

1、把猪排骨斩成一小块,清洗控干水份;东瓜削皮适度切片;姜排破。2、将猪排骨放到沸水锅中烫5分鐘,捞起来用冷水清洗。3、将猪排骨、姜、八角茴香和适当冷水,上灶火烧开,再改成文火炖约60分钟,放进东瓜再炖约20分钟,捞起来生姜、八角茴香,再放盐、白胡椒粉、鸡精出锅就可以

排骨跟什么煲汤有营养

方式三:

三、海带炖排骨

原材料:鸡排、干海带、葱、姜、香莱

调味品:食盐、米酒、李锦记生抽、鸡精、芝麻油

制作过程:1.将猪排骨切片清洗,用开水焯一下,海带丝用温小水泡软切成片,葱、生姜切成片。2.锅内加水,放入焯焯水的猪排骨,海带丝、姜蒜,与调味品、水一同炖至软烂出骨,撒上香莱、芝麻油就可以。

赞赏支持