日常生活有许多 人常常会吃黑豆，也都了解黑豆中的营养成分很高，并且口味也较为口味淡，由于黑豆是沒有味儿的，不象别的的米熬成那麼浓厚，黑豆熬成的料汁黑乎乎的，会令人有一种胃口感，此外黑豆和绿豆一起煮也是非常好的，因此再加绿豆来做粥喝，那样营养成分会很高，另外黑豆能够 融解绿豆中的良好，对身体具有一种非常好的养生保健的功效。

绿豆黑米粥的作用

如今，大家的健康养生观念愈来愈强了，而绿豆黑米粥也以其很好的饮食疗法作用日渐被人民群众孰知，深受大家的亲睐。那麼绿豆黑米粥的作用有什么呢?下边，大伙儿就一起来看一下。

绿豆茯苓功效性平，有清热去火、清热去火、解暑、利湿之作用。绿豆具备祛毒功效，常常在有害自然环境下工作中或触碰有毒物质的人，应常常服用绿豆来祛毒健康保健。除此之外，常常服用绿豆能够 补充营养成分，提高精力。而黑豆则是大米中的宝贵种类，归属于檽米类。黑米粥具备补气补血、养血强身健体、健脾养胃、清肝火清目、养精固涩之作用，是抗衰老美容护肤、预防疾病强身健体的滋补养生上品。常常服用黑豆，有益于预防头晕目眩、眼花、贫血、白头发、眼病、腰酸腿软、肺燥咳嗽、大便不通畅、小便不畅、肾虚水肿、食欲不佳、脾胃虚寒等症。

总而言之，绿豆黑米粥的作用具备非常好的清热去火、解暑等作用，适度的服用对身体益处多多。建议，大伙儿可适度的服用绿豆黑米粥，其对人也是有一定的养生保健的功效的。但留意的是，绿豆黑米粥一定要炖烂煮开，那样其里边的营养元素才能够 融解出去，作用才可以充分发挥。

制做原材料

原材料:黑豆(已泡开)、绿豆

绿豆黑米粥

绿豆黑米粥

调味品:老冰糖

作法

(1)将黑豆清洗干净，备用。

(2)将绿豆清洗干净，备用。

(3)将压力锅里倒进水烧开。

(4)然后，合入黑豆煮沸盖上盖用中小型火烤煮15后分鐘后熄火，焖至没气后打开表盖。

(5)随后，合入绿豆盖上盖再用中小型火烤煮5后分鐘后熄火，焖至没气后打开表盖。

(6)最终，加入老冰糖搅拌，煮至老冰糖融化，即成。