低聚木糖是一种营养元素，也是身体所务必的一种物质，具备着一定的推动身体健康的作用和功效。小结起來，低聚木糖具备推动双歧杆菌繁衍、避免 热流和容易上火、营养成分功效、推动身体对矿物的消化吸收、避免 便秘、避免 龋齿、美容护肤功效等各个方面的作用功效。下边将对低聚木糖的作用开展详解。

1、推动双歧杆菌繁衍

双歧杆菌在肠胃内总数愈多愈好。人体试验说明，摄取低聚果粮能够 促进双歧杆菌快速繁衍，进而抑止危害菌的生长发育，维护保养肠菌均衡。科研说明，肠菌混乱会造成腹泻，腹泻也会造成肠胃肠道菌群失调，二者因果性。因而，微生态制剂，调节肠菌而预防腹泻。

2、避免 热流和容易上火

实验说明，身体每日摄取3-6克低聚木糖，3周以内，就可以降低44.6%有害发醇物质和40.9%危害病菌内毒素的造成。进而降低有害类化合物造成的热流或容易上火、口臭、口苦口臭等状况。另外缓解肝脏的祛毒压力，具有维护肝的作用。

3、营养成分功效

在肠胃内能够 当然生成维生素b21、B2、B6、B12、维生素b3及叶酸片，进而提升身体基础代谢水准，改进肠胃的作用，增强免疫力和抗病能力，降低口腔溃疡的产生。

4、推动身体对矿物的消化吸收在肠子内被病菌发醇转化成L-乳酸菌

能够 融解钙、镁、铁等矿物，推动身体对矿物的消化吸收;试验确认，低聚木糖推动钙的消化率达70.8%。因而，低聚木糖能够 推动少年儿童成长发育。

5、避免 便秘

低聚木糖在肠胃内根据双歧杆菌发醇，会造成很多的短链脂肪酸，这类油酸可以刺激性肠道蠕动、提升排泄物潮湿度并维持一定的血浆渗透压，进而避免 便秘的造成。在人体试验中，每日摄取5克的低聚木糖，一周以内便可具有避免 便秘的实际效果。

6、避免 龋齿

低聚木糖不可以被突然变化链球菌感染运用转化成不可溶葡聚糖而出示口腔微生物菌种堆积、产酸和浸蚀的产所，因而，能够 避免 龋齿。

7、美容护肤功效

低聚木糖在肠胃内降低毒副作用新陈代谢物质的转化成，另外快速将毒副作用类化合物排出来身体之外，清除肠胃内的肠油，即给“肠道洗洗澡”，降低毒副作用类化合物对皮肤的损害，少年儿童能够 降低皮肤过敏的产生，成年人能够 避免 面疮、青春痘、黑色斑、雀斑、老年斑，使皮肤靓丽，具有美容养颜的功效。