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夫妇完婚以后便会有生孩子的准备，在准备怀孕，许多事宜需要夫妇相互留意，例如要戒烟酒，留意生活规律，每天补充维他命，均衡饮食。女孩在这个阶段一定要严苛检测自身的经期，如果有异常状况，一定要立即到医院开展查验，保证在备孕期间自身的人体是身心健康的。那麼，备孕期月经期应当吃什么食物呢?
1、羊脖子炖黄芩
羯羊颈部1个，黄芩中药材60克，将羯羊颈部放进适当凉水中烧开。除去油沫，先煮三十分钟，将黄芩中药材用沙布包好，放进锅内同煮，待肉熟。也可以加姜、葱、香辛料。
2、桂圆黑豆红枣饮
桂圆肉15克，黑豆30克，红枣1枚，先将黑豆自来水煮开取材豆汁。除去黑豆再添加枣煮开放进桂圆肉微煮，成黑红色药饮
3、姜片炖乌鸡
鲜姜片30克切割成片状，以排列顺序置底锅;小乌骨鸡1只，去净毛及内脏器官，划开鸡胸，铺平锅中，放水适当，温火炖熟。
乌骨鸡对女士较为有协助，但产后的常常喝乳鸽汤，也是大补的。建议大伙儿能够轮着替换着煲汤，还能够天赋加点黄芩，川芎，大枣，山参这类的。
4、乌鸡白凤汤
将乌骨鸡放进压力煲内锅中，添加葱、姜、盐、枸杞子、味精、醋适当冷水，压力煲调至鸡档，固化時间15分鐘，起锅后撒进少量香莱就可以服用。鲜香气美，营养丰富。乌骨鸡营养丰富，老少咸宜。具备较高的功效与作用。
5、乌骨鸡天麻汤
主要材料为乌骨鸡，辅材是天麻。采用的调味品有姜、盐。作法跟上面一样。乌骨鸡天麻汤具有营养成分，是民俗滋补养生“祖传秘方”。天麻，可医治头晕眼花、脑中风，又滋补养生，又看病，十全十美