在我们的日常生活有很多人非常喜欢吃黄皮果，黄皮果说白了它的表皮是淡黄色的，并且它的营养成分是非常高的，吃起來口味甜滋滋，是许多 小朋友的钟爱，可是小朋友却不可以多吃，由于黄皮果是一种凉性食物，吃完以后非常容易令人觉得到胃胀痛，那麼胃肠不好的人能吃黄皮果吗?

1、黄皮果性凉，脾胃虚弱的人或身患胃病的人应留意不能多食黄皮果，不然非常容易导致腹泻。

2、小朋友不能多食黄皮果，黄皮肤有利于清热解毒下火，助消化消暑，但小朋友年龄尚幼，消化道不完善，服用多了会损害胃肠。

3、高血糖者慎食黄皮果。黄皮肤中含丰富多彩的维他命C、糖，可以协助补充动能和营养成分，但血糖值长期性较高的人员最好是不必吃。

4、怀孕期间要和得以营养搭配，一切新鲜水果都不可以过多服用，黄皮肤有一定的药效，吃多了会对人体造成不良影响，可是适当服用是沒有弊端的。但是，高血糖的孕妇就最好是不必吃黄皮果了。

5、最终需要提示的是，无论是人体是不是身心健康的群体，都不能多食黄皮果，不然易动火作业，发疮疖。

黄皮肤的适用范围

一般群体都能够服用，特别是在合适肺热咳嗽病人，及其出現头昏、困乏、易倦、耳鸣、头晕眼花、皮肤黏膜及手指甲等色调惨白，精力活动后觉得气短、骨质疏松、心悸症状的群体，也有病久气血虚或是气虚体质，气郁体质，特禀体质，阴虚体质的群体。

黄皮肤的服用忌讳

1、黄皮肤不能多食，不然非常容易动火作业，发疮疖。

2、黄皮肤性凉，脾胃虚弱的人或身患胃病的人应留意不能多食黄皮肤，不然非常容易导致腹泻。

黄皮肤的食用方法

一、立即直接生吃

黄皮肤洗干净以后能够 立即服用，用力一挤，就可将里边的浆肉吮食嘴中，有一股神似橘柚的芳香。黄皮肤的瓜瓤能够 去解油腻，因此 一般都会餐后吃，还能促消化。

二、做成果脯

实际上，黄皮肤的皮也可以吃，可是由于外果皮粗粝，口味不太好，不适合立即吃，因此 也是有作法将黄皮肤连皮一起制做成果干、果脯服用。把瓜瓤里的几颗青绿色籽核挤压，晾干后再加枇杷叶、纯蜂蜜浸煮，待其进味再吹干就可以，多吃有助消化止咳化痰的作用，还能迅速清除酒烟造成的一口气。

三、制酒

黄皮肤能够 用于制酒。将黄皮肤清洗挤压籽核，铺放进坛内，依据五比一的占比撒进老冰糖，随后封紧盖口，令其当然发醇。黄皮肤含有水杨酸，与老冰糖造成反映，便会长出清香浓厚的酒浆，口味与众不同，且可除炎热。