在我们的日常生活有很多女士，每日都是喝一杯柠檬水，由于针对女士而言，喝柠檬水不但可以具有养颜美容的作用，还可以协助女性保养，并且柠檬水里边也有很多的维C，针对补充人体的营养元素而言，也是最好是的挑选，相对性于吃柠檬而言，柠檬水还并不是非常酸，那麼柠檬水有什么作用与忌讳呢?

柠檬汁的益处

柠檬汁带有丰富多彩的维他命，具备美容护肤作用，能避免 和清除皮肤色素沉着，具有美白皮肤的功效。柠檬汁也可以减轻钠离子促进血液凝结的功效，可防止和輔助医治高血压和心肌梗死。

青柠檬有有利排尿功效，因此 食用柠檬汁能够 加速人体排出来内毒素，有利于保持身心健康的泌尿生殖系统，而青柠檬内的柠檬酸钠更可大大的充分发挥酵素的作用，刺激性肝脏开展身体排毒。

柠檬汁能够 止渴且淡化爱吃东西的冲动，因而可合理抑止不善饮食搭配，再再加一天一共15分鐘的健身运动。每日坚持不懈喝一杯柠檬汁并在柠檬汁中放一点苏打，那样也可以有利于快速瘦身。

青柠檬是在其中一种最能调整强酸强碱的食材，它自身虽属酸碱性，但在人体内确是偏碱，柠檬酸钠一经人体新陈代谢便不容易生产制造酸碱性。因此 常常食用柠檬汁可清除身体酸碱性，包含骨节内的血尿酸，缓解人体疼痛及炎症。

青柠檬是极少数带有较多空气负离子的食材，进到消化道也就能提供人体很多动能。而柠檬红茶的香味能提高心态，使大脑清楚，更有利于缓解焦虑情绪及抑郁症。

柠檬汁的弊端

浸蚀牙，它是多喝柠檬水的副作用，由于柠檬汁的酸碱性十分大，非常非常容易浸蚀牙釉，导致牙问题。

胃酸过多，空肚时不可以很多喝柠檬水，会导致胃酸过多，胃部疼痛的问题，尤其是小孩子和老年人，更为不可以空肚食用。