黑木耳也称之为木耳，是一种生长发育在桉树或阔叶林干木上的细菌。它看上去如同耳朵形状，并粘附在短茎上的死木上。木耳一般在夏天和秋天获得，能够 干躁服用，还可以立即煮开。因为其丰富多彩的营养成分和多元化的饮食搭配方式，备受大家的钟爱。那麼，木耳的关键作用是什么呢?

黑木耳的功效有什么?

作用一、养颜美容：木耳中带有丰富多彩的含铁，每1kg大概含1.85g铁，比西兰花的含铜量高于20倍，比牛肝的含铜量高于7倍，能够 说成荤素搭配食材中含铜量最大的食品。而含铁是血红蛋白浓度造血功能不能缺乏的原素，因此 可合理为身体补血补气，以做到美肤的实际效果。尤其是月经期的女士，可适当服用黑木耳，以具有补气补血的作用，但服用时，最好是不必拌凉菜吃，以防导致身体不舒服。

作用二、防止心脑血管病症：木耳带有丰富多彩的维他命k、钙，镁等多种多样矿物原素，能合理降低血液稠状，预防血栓等症的产生，有预防主动脉粥样硬化和冠心病的功效。

作用三、清除胃肠：木耳带有丰富多彩的绿色植物胶原蛋白成份，具备一定的吸咐实际效果，能合理清肠排毒中的各种各样脏物，让肠胃迅速消化吸收，具有健康保健的实际效果。

黑木耳的作用有什么?

功效一、化结石功效：黑木耳中带有黄酮和绿色植物素，能合理解决肠胃中的结石，使管路顺畅。常常服用可合理将身体的结石慢慢变小或消退。

功效二、防癌功效：黑木耳中带有抗肿瘤活性物质，能合理提高人体免疫力，防止子宫癌、乳腺癌等恶变肿瘤，因此 常常服用可合理抗癌防癌。