很多人用豆桨机做豆浆之后，会把豆腐渣丢掉，实际上豆腐渣的营养成分十分的高，并且还可以做许多 特色美食，豆腐渣里边带有丰富多彩的膳食纤维素，在促消化层面的功效是较为非常好的，可以用豆腐渣来做健康早餐，能够 在豆腐渣里边加一些小麦面粉，那样可以还可以做豆腐渣丸子，全是较为美味可口的。

打过豆桨的豆渣怎么吃

1、健康早餐：

豆腐渣控干以后，食用油烧至5成热，先用麻椒、蒜头爆锅，随后将豆腐渣倒入煸炒，炒过。放多一点葱段，再煸炒一会儿，盐能够 放但不必放过多。加上豆桨，酸菜，大饼馍馍，再加一个鸡蛋，便是非常好的早饭。

2、豆腐渣粥用材：

豆腐渣、棒子面，一比一，加少量调水成粘稠，另烧半锅沸水，待沸水烧开后倒进调准的豆腐渣糊，烧开一会儿即得。特性：比仅用棒子面作的粥甘甜，更趋于中国加豆面的那类棒子面烧制的粥。

3、金玉馨香：

豆腐渣适当、葱、姜沫、生鸡蛋2个、盐、鸡精、油等调料，用食油、葱段爆锅后加豆腐渣煸炒，打进生鸡蛋，再次煸炒。功效：含丰富多彩的营养成分，常吃能运动健身健脑。

4、豆腐渣鸡蛋饼：

生鸡蛋3个、豆腐渣100克、葱段、盐、食用油适当。作法： 1、将豆腐渣装进盆里，打进生鸡蛋，并将盐、葱段等添加在其中搅拌均匀。2、将少量食用油添加电饼档中，随后将准备好的豆腐渣生鸡蛋倒进电饼档中， 摊平四五分钟后就可以服用。特性：作出的豆腐渣鸡蛋饼微黄食香，带有丰富多彩的蛋白。特别是在合适厌食肥胖症或营养不良的少年儿童和老年人服用。

5、五豆窝头：

豆腐渣100克、棒子面40克、水少量。将五豆豆腐渣放进盆里，添加棒子面，搅拌均匀，揉成窝头，下锅蒸十分钟即成。特性：五豆窝头有丰富多彩的营养成分，具备降血脂健脑降血压等多种多样功效，常常服用对养生保健大有益处。

6、豆渣丸子：

豆腐渣适当、猪瘦肉1-2两、生鸡蛋2个、蔬菜少量、小麦面粉适当、食用盐适当。将猪瘦肉和蔬菜剁碎，和豆腐渣、生鸡蛋、小麦面粉一块搅合，加入食用盐，制成肉丸子，下锅煮开就可以。功效：营养丰富全方位，适合滋阴养血。