儿童营养面条的做法?

2021-01-10 08:08发布

针对女士而言,从女性变为妈妈以后,即便平常在家里不会做饭的女士,也会以便小宝宝做许多 的事儿,例如会给宝宝做各式各样的特色美食,大家都了解小宝宝在成长的过程中是需要许多 的营养元素来保持身心健康的,婴儿营养面条做法也是十分多的,下边实际详细介绍儿童饮食面条做法。

儿童营养面条的做法?

一、肝泥烂面

原材料:肝泥1勺,鲜面条6根,水1/2杯,盐少量。

做法:

水烧开,煮面条烧开;

加肝泥和盐再次煮至鲜面条变松。

营养成分经:

小动物肝中维生素D的成分远远地超出奶、蛋、肉、鱼等食品,具备保持一切正常生长发育和生殖功能的功效,常常食用动物肝还能补充维生素b22,这对补充机体关键的辅酶,进行机体对一些有害成份的去毒有关键功效,并且蛋白质食物含铜丰富多彩,铁制是造成红细胞必不可少的原素。

鲜面条是维他命和矿物的关键来源于,含有保持神经均衡所必不可少的维生素b21、B2、B3、B6和B9,还带有钙、铁、磷、镁、钾和铜。

儿童营养面条的做法?

二、生鸡蛋擀面皮汤

原材料:生鸡蛋1个,蔬菜30克,小麦面粉适当。

做法:

将小麦面粉放进盆中,添加鸡蛋液和少量水,合成面糊,揉好后擀成片状,再切割成一小块备用;

青莱择洗干净再切末;

锅容易上火,倒进适当水烧开,随后放入面片,煮软烂后添加蔬菜末,再煮至菜酥烂就可以。

营养成分经:

生鸡蛋带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维他命和铁、钙、钾等身体所需要的矿物并含有DHA和大豆卵磷脂、卵黄素,对中枢神经系统和人体生长发育有益,能益脑益智类,改进记忆能力。

三、凉拌鸡肉面

原材料:面条20克,鸡脯肉末20克、胡萝卜泥、西兰花末各10克,一个半生鸡蛋弄成汁。

做法:

面条切短用大骨汤100ML将其煮开。

把鸡脯肉末、胡萝卜泥、西兰花末一起放进大骨汤中,添加生鸡蛋汁并搅拌,文火煮至生鸡蛋熟才行,晾凉就可以服用。

营养成分经:

鸡脯肉肉质地鲜嫩,美味可口。鸡脯肉中的蛋白质含量比牛羊肉和生猪肉多,除此之外鸡脯肉还带有钙、磷、铁及其丰富多彩的维生素E、维生素b2、尼克酸等物质。

四、鲜虾菜汁面

原材料:龙须面,鲜虾,蔬菜心,适当白汤,熟食用油。

作法:

将龙须面叠成小段,放进开水中煮软炖烂取下预留。

将鲜虾煮开切碎,蔬菜心热水烫后剁碎预留。

将碎鲜面条、熟鲜虾及适当白汤一起放进锅内,火灾烧开后文火再煮3-5分鐘。

随后添加菜心末,搅拌均匀再煮2-3分鐘,最终加熟食用油稍煮即成。

营养成分经:

虾仁带有较丰富多彩的蛋白和钙,配搭蔬菜确保丰富多彩的维他命。对海鲜产品皮肤过敏的小宝宝需要延迟时间加上的時间。

儿童营养面条的做法?

五、大白菜烂鲜面条

原材料:面条,大白菜,食用油

做法:

大白菜清洗切条。

面条弄断,放入沸水锅中,开后转文火,另外添加白菜丝,滴少量食用油,煮开后起锅。

营养成分经:

鲜面条口味细致,非常合适小宝宝服用,另配上鲜鲜虾和带有丰富多彩维他命的大白菜,是一道身心健康又美味可口的营养膳食。

六、东瓜肉沫鲜面条

原材料:东瓜,生猪肉末,龙须面,适当白汤,熟食用油

做法:

东瓜清洗削皮切片,在开水中煮开后切割成一小块预留。

将鲜面条放置开水中,煮开后取下,用勺搅拌成短鲜面条。

将熟肉末、东瓜块及烂鲜面条,添加白汤火灾烧开,文火焖煮至鲜面条熟烂就可以。

营养成分经:

东瓜有清热去火的功效,对减轻痰热咳嗽也是有协助。东瓜含钾和维他命C比较丰富,没有人体脂肪。合适较为肥胖症的小宝宝。

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