在喝柠檬水的情况下，要掌握喝的時间，假如胃肠沒有问题，能够 在空肚的情况下喝，例如清早起床适度的喝一点柠檬汁，有利于促进消化，有利于推动人体的身体排毒，在减肥瘦身层面的实际效果也是较为非常好的，此外在餐后半小时，适度的喝一些柠檬汁，还有利于促消化的功效，我们看来一下这些方面的內容。

柠檬汁什么时候喝最好是

早晨空肚喝柠檬水(最好是天赋加点纯蜂蜜)有益于排内毒素，使你一整天有精神并且皮肤洁白许多，长期性坚持不懈也有减肥作用!

青柠檬是一种营养成分和功效与作用都非常高的新鲜水果，它具备较强的抗氧化性功效，对推动皮肤的基础代谢，防衰老及抑止色素沉着都十分合理。纯蜂蜜具备清热解毒，祛毒,润肺的功效。

发烧感冒初起时喝柠檬蜂蜜水还能够减轻喉咙肿痛，降低喉咙干燥等不适感。每日早晨醒来后先空肚喝上一杯柠檬蜂蜜水,稍候再吃早饭,既美容护肤又清理肠胃。而针对电脑上一族，常饮此水则能够 消除因电子产品辐射而冒出的面部斑点。特别注意的是，胃酸过多者，溃疡病人不适合食用。

柠檬汁的作法

方式一

1、准备好青柠檬1个，温开水(按自身的口感)，白砂糖5勺

2、先把柠檬皮拔开，再烧开，水开后，放柠檬皮煮十多分钟。

3、把流程(1)煮好的水倒进水杯里，再加糖就可以了。

方式二

需要的原材料：新鮮青柠檬，白糖

自制柠檬水的做法：

1.买回来的新鮮青柠檬在水里侵泡，清洗外皮

2.放到无油渍的竹篮里控干水份

3.砧板和刀开水消毒杀菌，切割成片状

4.提前准备的玻璃器皿事前消毒杀菌好(无油渍没有水)，将干柠檬片放底

5.铺平厚厚的一层糖，再铺一层干柠檬片，再铺糖

6.最上边多盖些糖，封好密封，放荫凉地区密封性3月以上就可以，吃的情况下用无油渍的汤勺盛小勺柠檬水，一片青柠檬，用沸水冲调就可以。

小贴士：

1.一定如果玻璃器皿，柠檬酸钠性大，假如用塑料制品会被酸碱性浸蚀。

2.每铺一层青柠檬，一定要用很厚糖把干柠檬片遮住，糖有防腐蚀的功效，糖放少了，青柠檬非常容易长发霉质。