米糊是用稻米或是小米等制做的一种粉，它的营养成分還是非常好的，尤其是针对不久可以吃宝宝辅食的小宝宝而言，有非常好的推动小孩成长发育的功效，米糊里带有高品质的蛋白质，是小宝宝较为关键的营养元素，此外米糊里边带有丰富多彩的碳水化合物化合物，膳食纤维素，营养元素，我们看来一下这些方面的內容。

一、米糊营养成分高吗

1、蛋白

米糊带有比较高的蛋白，而我们都了解蛋白是组成机体的关键物质，性命的一切活动都需要蛋白的参加，因此蛋白是身体不能缺乏的一种能源物质。适度的吃一些米糊，能够 具有补充蛋白的作用。

2、碳水化合物化合物

每100克的米糊中带有大概85.5克的碳水化合物化合物，能够 立即溶解为身体磷酸原。因此当我们觉得到挨饿、困乏的情况下。吃一碗米粉，能够 快速补充精力、消除饥饿的感觉。

3、膳食纤维素

米糊能够 为身体出示膳食纤维素，合理防止便秘。

4、营养元素

米糊中带有多种多样营养元素，值得一提的是，米糊中的含铜高成分较多，而含铜高是身体不能缺乏的一种微量元素，针对血液、人体免疫系统、中枢神经、秀发、皮肤等都是有很重要的功效。

二、米糊的作用与功效

米糊性甘、味平，具备健脾养胃、补血补气养血、健脾和胃的作用。

1、补血补气养血

米糊中的含铁成分较为高，并且相比别的的食材而言，更为非常容易被身体消化吸收，因此能够 具有推动造血机能、防止贫血的功效。

2、健脾开胃

米糊中含有有蛋白、碳水化合物化合物等，有非常好的健脾开胃的作用，因此即便是一些肠胃作用较为弱的群体，也是能够 安心服用的。

3、聪耳清目

吃米糊还可以聪耳清目。针对一些身患眼病的群体，比如白内障、眼底病变、视神经衰弱等，能够 具有一定的輔助医治的功效。