桂圆是一种较为常见的水果，大家都了解桂圆是具备补阴活血化瘀的功效的，一切正常状况下，女士吃桂圆得话，对人体是有非常好的滋补养生功效的，可是假如在月经期吃桂圆得话，是会造成月经延长，因而不是建议女士在月经期吃桂圆的，尤其是平常有经痛的人，生理期最好是少吃桂圆，适度的吃是没是的，可是不必很多的服用。

生理期能吃桂圆吗?

桂圆是有补阴活血化瘀的功效的，针对有宫冷经痛的人，生理期吃点是有益处的，可是在量大的情况下及其经期快完毕的情况下吃，吃多了会使经量扩大、生理期拉长的。适当吃几个還是沒有问题的，因而在生理期吃桂圆要留意量。

1、清补

多喝桂圆茶可提高头脑，改进虚冷身体素质。

2、防癌

经临床研究，干桂圆对多种多样肿瘤细胞有一定的抑制效果。

3、助眠

中医学说干桂圆具备安神助眠养神、补血补气益脾的作用，特别适合经常失眠者服用。

4、安神助眠

干桂圆带有丰富多彩的含铁和钾元素，能够 医治因贫血导致的心悸，发慌，失眠，记忆减退。

5、丰胸美乳

中医学医说女性主气血，常吃桂园的女性，皮肤白皙、丰满身材，因此许多 丰胸美乳的补方，都以干桂圆做为配搭。

6、降血脂

龙眼肉能够 软化血管，能够 抑止与衰退全过程有关系的鞘磷脂蛋白质的造成，防衰老，生活起居中应当适当吃一些干桂圆，非常是追求美丽的女生。

7、补血补气

能改进心脑血管病循环系统、稳定精神情况、缓减工作压力和焦虑不安。干桂圆带有丰富多彩葡萄糖、绵白糖、蛋白及多种营养元素和营养元素，有优良的滋润滋补功效，可用以医治病后体弱多病或头脑衰落，女性在生完孩子调补也很适合。

经期吃什么新鲜水果好?

1、番石榴

女士在午饭以后的新鲜水果能够 挑选番石榴，因而番石榴不仅补充维他命C还能合理减轻经期水肿。

2、柑桔

中医学觉得柑桔具备行气通脉等作用，因而建议生理期的女士要适度的多服用，更有益于月经的排出来。

3、榴莲果

做为水果中的王者，生在亚热带的榴莲果也是生理期的健康养生上品。榴莲果归属于性热的新鲜水果，能够 驱走身体的凉气，合适身体素质偏寒和经痛的人服用。

4、草莓苗

生理期时女士最非常容易衰退的阶段，避免 肌肤老化不可或缺。要想维护保养肌肤护理的女性生理期就需要多吃草莓。草莓苗含有的碳水化合物，能协助身体生产制造生长激素，抑止毛细管收拢，缓解衰退。

5、无花果

许多 女士来到生理期食欲不佳，又或是胃口忽然变好啦想大吃特吃一顿，这个时候吃些无花果是最好是的。无花果的发热量低，另外又有极其丰富的营养成分最合适女性生理期当做零食吃。

6、大樱桃

谈起含铜量，大樱桃不容置疑的是新鲜水果界的狀元，多吃樱桃能够 填补生理期含铁的外流，加快血红蛋白浓度的再造，提高身体，避免 生理期出現轻度贫血症状。论别的营养元素，大樱桃也几乎不输苹果，并且还能激话消化道，去除湿寒，对健康有益。