在我们的日常生活，大部分人都非常喜欢吃猪排骨，由于猪排骨吃起來肥实而不腻口，香而不脆，因此猪排骨上的肉是最香的，许多 人到吃猪排骨的情况下也会挑选用排骨炖汤喝，由于用排骨炖汤，不但可以可以将肉里的营养成分炖出去，骨骼里的营养成分也不会忽略，非常合适手术后的人用于补身体，那麼骨头汤里放什么有营养成分呢?

猪排骨自来水侵泡三十分钟，最好用炒锅或石锅。水需未过猪排骨，加姜和葱段，一点米酒，几颗麻椒。火灾烧开15分鐘，汤为乳白色，去白沫子。改文火炖一个半小时就行。煲汤并不是時间越久越好，時间久了营养成分会被毁坏，喝的仅仅植物油脂。因此餐馆里说的哪些大骨汤这类的，基本全是忽悠人的。仔细得话会发觉，炖长时间的骨头汤不足鲜，恰如其分的骨头汤要是在喝的情况下天赋加点盐就可以。

干躁的寒冬,清热解毒祛火的箩卜是最脉运行的身心健康美味可口,正合适生津解渴、止咳化痰,润肺止咳除燥。除此之外,箩卜具备助消化温胃、清除腹胀、祛毒清热利湿、润肠等作用，冬季多吃吃萝卜应当还可以预防流感的吧，那样严寒的气温端上一碗热腾腾的萝卜排骨汤，应当最火爆的啦

原材料：猪排骨一斤，箩卜一个，姜片一块，盐，味精少量

作法

1.猪排骨清洗控干水份，入沸水锅中绰水，这一水需扔掉不必，另起一锅冷水放进生姜片，猪排骨，滴少量醋盖上煮沸压力阀大概20分钟上下，这时应当能嗅到香气了。

2.箩卜清洗切片，放进炖好的骨头汤中大火烧开。

3.盖上盖改文火煮约10分钟上下至箩卜熟，加少量盐和味精起锅。

熬汤方法有什么

1、熬汤肉类食品先要以凉水侵泡后氽烫

买回去的肉，切适度尺寸放进盆里，放置不锈钢水槽中以流动性的水清洗，除开能够 除去鲜血外，也有除腥、去残渣、让肉绵软的功效，冲净以后应侵泡约1钟头。以后入开水中氽烫，更可除去残余的鲜血和臭味，也可以清除一部分人体脂肪，防止汤过度油腻感。

2、煲汤药材需清洗

中草药材的制做，多就会历经干躁、暴晒与储存，可能会蒙上一些尘土与残渣。应用前，最好是以凉水略微清洗一下，但干万不能清洗太久，以防外流中药材中的水溶成份。除此之外，中草药材一次不必买过多，以防没有用完，放久后长霉走味。

3、如何放水有大学问

这但是熬汤的重要。研究发现，原材料与水各自按1∶1、1∶1.5、1∶2等不一样的占比熬汤，汤的颜色、香味、味儿有很大的不一样，結果以1∶1.5时最好。对汤的营养元素开展测量，这时汤中氨态氮(该成份可意味着碳水化合物)的成分也最大，乃至高过自来水较较少时。这是由于水的添加量偏少，原材料不可以被彻底浸入，影响了汤中营养元素的浓度值。伴随着加水流量的提升，汤中氨态氮被稀释液后浓度值会有一定的降低。可是，汤中钙、铁的成分以原材料与水1:1的占比时为最大。此外，文火慢煲时半途不可以开启盖子也不可以半途放水，由于正加温的肉类食品遇冷收缩，蛋白不容易融解，汤便失去原来的鲜香气不然影响汤的口味。

4、细火慢炖，但也不适合太久

汤中的营养元素主要是碳水化合物类，加温時间太长，会造成新的物质，营养成分反倒被毁坏，一般鱼头汤1钟头上下，老母鸡汤、骨头汤3钟头上下足已，因此并不是煲的時间越长越好。