纯蜂蜜是能够 健康养生，又可以皮肤美白的食材，纯蜂蜜不仅能够 立即用来吃，用于泡水喝也是非常好的，由于纯蜂蜜中的糖度很高，因此 立即用来吃对牙会不大好，并且非常容易黏在牙上边洗不出来，用于泡蜂蜜柠檬水喝或是生产加工成别的的特色美食，味儿都非常好，有关喝蜂蜜也是有许多 的忌讳，蜂蜜柠檬水并不是随意都能够喝的，下边来给大伙儿详细介绍一些有关纯蜂蜜的恰当喝法。

1、蜂蜜柠檬水不可以做为早晨第一一杯水

睡醒后，喝上一杯水，对我们的身心健康十分的有协助。可是，也有些人将这第一一杯水做为蜂蜜柠檬水。实际上，蜂蜜柠檬水假如做为早晨第一一杯水，不但不能够合理地补充机体体细胞的水份，还会继续减少身体身体排毒的作用，对人体是不好的。

2、临睡前不可以蜂蜜水

许多人觉得临睡前喝一杯蜂蜜柠檬水是很好的，实际上，临睡前蜂蜜水得话会造成血糖值迅速提升。由于蜂蜜柠檬水法、之中的糖能转换成人体脂肪，因此 非常容易使我们人体长胖，也有可能长蛀牙。

3、空腹喝蜂蜜水易致胃溃疡

蜂蜜水的健康养生的情况下要留意，不必空肚食用。假如长期性空腹喝蜂蜜水得话会造成身体酸碱性提升，长期得话会造成胃酸过多而引起胃溃疡和十二指肠溃疡等。

4、过多服用 引起糖尿病 龋齿

一切正常成年人每日服用纯蜂蜜约20~25克上下为宜。因纯蜂蜜中的葡萄糖和葡萄糖归属于单糖，可立即被身体消化吸收入血。假如一次进餐纯蜂蜜量大，就可使血糖值迅速升高。长期过多服用纯蜂蜜，会造成胰岛素分泌不够，易引起糖尿病。

次之，纯蜂蜜糖份很高，并且制做细致，制成品浓稠，因此 有非常大的致龋力。因而，粘乎乎的纯蜂蜜，对牙而言并沒有什么好处。

5、纯蜂蜜相克的食物

长期性蜂蜜水健康养生得话要留意与纯蜂蜜饮食搭配相克的食物有什么，例如水豆腐、苋菜这种全是不可以与纯蜂蜜同吃的食材，也不能用纯蜂蜜来冲豆桨喝。

6、用金属材料杯冲泡蜂蜜柠檬水非常容易中毒了

冲调蜂蜜柠檬水不能用金属材料杯，由于纯蜂蜜偏酸，与金属材料触碰时非常容易造成氧化还原反应而溶解铁、铝、锌等分散化学元素，那样会造成纯蜂蜜的色调发黑。并且它的成分受到损坏，吃过以后也有可能会造成腹痛、呕吐等食物中毒症状。

7、蜂蜜柠檬水不可以高溫冲饮

冲调蜂蜜柠檬水时要谨记，温度一般不必超出60℃。由于假如温度太高得话会使纯蜂蜜中的营养元素消退，还会继续影响到它的口感。

8、餐后立刻蜂蜜水

餐后立刻蜂蜜水，会稀释液胃酸，促使进餐的食材还不等他彻底消化吸收就进到结肠，不好食材消化吸收。并且，食材碰到水非常容易澎涨，对胃里导致更大工作压力。