橘子是一种含维C十分丰富多彩的新鲜水果。橘子吃起來是香甜可口的，并且橘子的皮还能够用于泡茶。具备降火润肺止咳的作用。橘子还能够从某种意义上改进人的便秘的症状，推动人的肠胃消化吸收。而香蕉苹果也具备促进消化的作用。因此很多人都是在便秘的情况下吃上一根香蕉或是是喝上一杯果汁。接下去给大伙儿实际介绍一下香蕉苹果留橙汁的做法。

香蕉苹果柳橙汁的制作方法：

1、将橘子清洗.切割成小瓣，再削皮及核，取下瓜瓤预留。

2、将香蕉苹果削皮，切割成一小块备用。

3、将橘子、香蕉苹果放进榨汁机中，添加凉开水、纯蜂蜜搅拌匀称，倒进杯里就可以。

柳橙瓜瓤微苦，甘，性温，无毒性;外果皮味道微苦，辛，温性;子味道微苦，温性。瓜瓤滋养健胃消食，外果皮止咳化痰。柳丁的营养元素中有丰富多彩的膳食纤维素，维生素D、B、C、磷、苹果酸等，对于有便秘困惑的人来讲，柳丁中丰富多彩的膳食纤维素可协助大便，但并不是打汁，要连瓜瓤吃，实际效果才看得清。而爱漂亮的女孩多吃柳橙，不仅可美白皮肤，还可以抗氧化性。

当代人运动强度不够，广泛都是有胆固醇过高的情况造成，依据海外研究发现，高胆固醇者每日喝三杯柳橙汁，一个月後发觉好的胆固醇提升了21%，坏的胆固醇降低了。

柳橙在所有水果中的抗氧剂成分最大，还带有170种以上不一样的绿色植物有机化学成分，在其中包含60多种多样具备消炎、抗肿瘤和防血栓特点的黄酮类化合物、多糖类化合物。依据一项澳大利亚新科学研究显示信息，每日吃一个柳橙能够 防止一些癌症。

用香蕉苹果能冶疗抑郁症和心态躁动不安，因它能推动人的大脑代谢内啡化合物。它能缓解焦虑不安的心态，提升工作效能，减少疲惫。

适合群体

香蕉苹果益寿延年，老少咸宜，是减肥瘦身者的优选。其适合发热、口干舌燥渴不欲、喉癌、便秘难破、痔疮、肛裂、大便出血、癌症患者及放化疗、放疗后服用;适合上消化道溃疡、肺结核、反复性干咳嗽者服用;适合喝酒过多而酒酲无法解释者服用;适合高血压、冠心病、动脉硬化者服用;另外，对便秘、消化不良等病症，有显著成绩;适合人体脂肪痢与立毒副作用消化不良者服用。

不适感群体

1：身体素质偏阴虚内热者

香蕉苹果寒性身体素质偏阴虚内热者最好是避之则吉，像胃寒、阴虚内热、肾炎也不必吃苹果，以上几类患者假如吃苹果也不利人体的身心健康。也有怀孕期间脚肿的病人，也最好是不必吃苹果。

2：空肚的人

香蕉苹果是能够 推动消化道肠蠕动的，假如空腹服便会导致胃肠的提早工作中，长期性空腹吃香蕉不利身心健康。为什么不可以空腹吃香蕉呢?由于空肚时胃肠中基本上沒有可出示消化吸收的食材，在空肚时吃苹果便会加速胃肠的健身运动，推动血液的循环系统，提高心脏的负载，非常容易造成心肌梗塞。

3：关节炎患和糖尿病人

香蕉苹果的糖份是较为高的，会使血液循环系统缓减，类化合物沉积。关节炎和糖尿病人不应该吃苹果，不然会加剧病况。