谈起纯蜂蜜大部分人并不生疏，如今人的健康养生意识在慢慢提升，纯蜂蜜是比较好的保健养生的养生食材，是很受大伙儿热烈欢迎的，纯蜂蜜中带有身体需要的很多种多样微量元素，常常蜂蜜水不但具备祛斑美白的功效，并且还具备抵御病症的益处，一般状况下，割取纯蜂蜜的时间春、夏、秋三个时节。

春要早

一般在3月末前后左右，第一批完善纯蜂蜜，早摇蜜就可立即空出存蜜巢房，推动蜂群尽快繁育发展趋势。早摇蜜一定要给蜂群留够粮食。

夏要勤

夏天摇蜜的频次要适度增加。一般3～5天便可摇蜜1次。勤摇蜜可推动工蜂积极主动酿蜜。关键蜜源开花期完毕后，接踵而来的是零散蜜源，这时候摇蜜间距尽可能扩大，一般15～20天摇1次。进到炎夏炎热季节，花源非常少，取蜜就可中止一段時间。

秋要稳

是秋花显著低于夏花，工蜂的酿蜜量少，摇蜜就需掌握分寸。一般摇蜜1～2次就可以。

冬要停

蜜源更少，气侯严寒，工蜂出巢降低，冬天终止摇蜜。

结晶蜂蜜解决方法：

把纯蜂蜜连在玻璃瓶一起在开水中侵泡，但要留意开水溫度务必小于5零摄氏度，由于溫度过过高使纯蜂蜜中的酶降解、维他命损害。可连玻璃瓶一起，放进凉水锅内渐渐地加温，当温度做到50-60度时，沉淀便会当然溶化，并且不容易再沉定。置放到夏季生态化开。

依据蜜源植物分成单蜜和杂蜜(百花蜜)。

纯蜂蜜何时喝最好是?

蜂蜜水不适合早也不适合晚。早晨，身体历经一晚上的睡眠质量，人体中的水份已被新陈代谢掉绝大多数，血液黏稠度较高，此时需要根据饮用水来淡化血液黏稠度。蜂蜜柠檬水中带有糖份，已不是纯净水，食用后，纯蜂蜜中的葡萄糖要历经身体新陈代谢，转换为葡萄糖后才可以被消化吸收运用。因而早晨食用蜂蜜柠檬水总是加剧胃肠压力，没法具有减少血液黏稠度和清除胃肠的功效。早上起床理应食用一杯约100-120Ml的温水，以淡化血液黏稠度，另外温开水也可以防止刺激性心脑血管，是早晨第一杯健康养生水。对于蜂蜜柠檬水，理应在喝过温水后约一个半到一个小时时食用，例如相互配合着早饭喝一杯蜂蜜柠檬水，可以合理协助肠道蠕动，从而做到在早上消除肠油，美容养颜的功效。

临睡前，补充水份是以便人体一夜基础代谢下足水份贮备，但假如喝过蜂蜜柠檬水，水里带有很多物质的量浓度，相对密度升高，达不上睡前喝水的功效。此外，纯蜂蜜中带有很多的糖份，假如睡觉以前喝过蜂蜜柠檬水，这种糖份很容易转化成人体脂肪沉积在人体里，假如刷了牙再蜂蜜水就更不尽人意了，很多的病菌会在你的口腔里浸蚀你的牙。因此 ，临睡前三十分钟再喝100ml上下的温水比蜂蜜水更为身心健康。

蜂蜜水宜在下午3、4点

每日中午3、4点，恰逢午饭与晚饭中间，也是卡路里消耗较大 最疲惫的情况下，这时机体处在“挨饿”情况，立即补充一杯湿热的蜂蜜柠檬水，既让杂乱的人的大脑在清香香气中有一定的保持清醒，还可以补充一些糖份和动能，为接下去两三个钟头的工作中与生活出示魅力基本。另外，蜂蜜柠檬水还能够与酸牛奶、蔬果汁等混和服用，使机体补充大量营养元素。

纯蜂蜜虽好，却不能买醉。纯蜂蜜每日数最多可以摄取100ml，每日喝二杯蜂蜜柠檬水，一杯放一勺纯蜂蜜就可以了，健康饮食重在均衡和长久。

蜂蜜柠檬水不适合开水服用

纯蜂蜜尽管营养丰富，可是所含营养元素也很敏感。如用开水冲调，会损害维他命，使生物菌降解，减少了本来纯蜂蜜的营养成分。因此 ，在食用蜂蜜柠檬水时，应应用温水(

60 度上下)食蜜为宜。大伙儿能够 试着用开水和凉开水水配成适合的溫度后服用，口味营养成分出众。