牛肉是十分宝贵的一种肉制品，特别是在在秋冬季时节的情况下，由于气温十分严寒，有些人便会特别怕冷，常常会出現手脚冰冷的状况，这些人就可以多吃羊肉，牛肉具备很好的清补功效，可以提高保暖工作能力这些，那麼做月子期内的妈妈们吃羊肉有没有催奶功效呢？

做月子吃羊肉下奶吗？

做月子能够喝羊汤的，有益于催奶，还需要多吃猪蹄、老母鸡汤、鱼头汤、小米汤等都有益于催奶的，另外注意休息，防止受凉，防止生冷食物的食材。

孕妇能够吃羊肉，而且孕妇吃羊肉对人体和分泌乳汁有很大的益处。牛肉中的蛋白质含量较多，脂肪率较少，而且还带有丰富多彩的维生素b21、B2、B6及其铁、锌、硒等原素，能补充身体所需要的营养元素。对其皮肤过敏且会引起湿疹者慎食。

牛肉還是冬季进补的上品，常吃羊肉能养血滋阴养血，推动血液循环系统，提高保暖工作能力。牛肉还可提升胃蛋白酶，维护胃粘膜，有利于消化吸收。中医学觉得，牛肉还具备补精气，益虚损，温中健脾，壮阳补肾，护肝等作用。对虚损嬴瘦、腰酸腿软、脾胃虚寒、食滞恶心想吐，头眩清目、脾肾虚、气血两亏、阳痿、寒疝、生完孩子虚冷、缺乳等症状有良效。特别是在合适老人、气血虚的男人生完孩子女性。

做月子期内是能够喝羊汤的，无须太过度担忧。

实施意见：

期内留意多喝鸡汤、鱼头汤、骨头汤都能够协助催奶，期内适度的推拿也是有一定的实际效果。

在做月子的期内，建议前十几天的情况下最好是不能用，这物油溶性很大，不利母亲以及小孩的肠胃的。

实施意见：

而在中后期的情况下是可以吃些的，在哺乳期提升些清淡的食物得话针对催奶是有效的。

孕妇吃羊肉的做法

羊汤

原材料：牛肉1000克，正密糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。

作法：

(1)牛肉削皮，消除白肉及肌肉筋膜，清洗切一片或丝。

(2)将牛肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂所有下锅，放水容易上火同煲约10钟头，取浆汁，去渣留肉，再进正密糖，熬出麦芽糖浆样，就可以服用。

作用：这个汤性温味首，温中散寒，温胃，健腺养血，滋阴补肾，对医治虚损赢瘦，奶水下不来有一定作用。女性乳房平整、乳房凹干者常饮此汤也是有非常好的功效。

小贴士：在煮汤的情况下，一定要维持滚沸情况，不然熬成的骨头汤口味淡不乳白色。可添加适量的羊板油，而且熬烂煮化，料汁会更为浓醇。

当归羊肉汤

原材料：牛肉，淮山药，川芎，枸杞子，葱段，生姜片，盐、味精、白胡椒粉等调味品。

作法：先将羊肉焯水，随后将山药去皮切割成小块；然后将牛肉、淮山药、川芎、枸杞子、葱段、生姜片加合适水加压力锅压二十分钟，最终放进盐等调味品就可以。

作用：这款汤具备一定的营养成分功效外，还具备一定的医治疾患的功效。能够用以医治生完孩子气血两虚，肚子里冷痛，寒疝肚子里痛，及其虚损不够等。