呕吐这类病症状况是很多人的身上都经历过的，非常是针对怀孕的女士和症状的人而言，呕吐真是是一件再一切正常但是的事儿。而假如人体受凉得话也会引起呕吐的状况，可是呕吐对身体而言是对身体健康损害十分大的事儿，因此在呕吐以后人应当立即补充本身的营养成分。那麼呕吐以后吃一些什么会对人体比较好呢?

一、刚吐完吃点什么好

刚吐完，身体的钾离子和钙离子的数量都是降低，本应当马上补充一些钾离子和钙离子的，可是由于刚吐过胃还很难受，因此直到好点的情况下再补充一些含钙离子和钾离子的新鲜水果，假如吃得消得话，喝一杯食盐水是最好是的了。

此外，干万留意，刚吐完不能大幅度健身运动，钙离子和钾离子的外流会造成心脏和人的大脑受影响，应渐渐地走一走，还能够协助胃融入节奏感，而尽早舒适出来。如果是人体问题，呕吐后最好是仅仅喝一些开水，或是热的姜糖水就可以了，不必吃别的食材，要让消化道好好休息一下，好修复消化道的身心健康。

由于吃完不太好的东西，胃黏膜受损害了，应当尽可能缓解胃的压力。能够 少吃一些好消化吸收、清淡的菜，例如小米粥、汤面这类的，别吃太多。还可以临时再加一些保护胃粘膜的药品，例如雷尼替丁、奥美拉唑都能够。

二、上吐下泻吃什么水果好好

1、苹果

上吐下泻时最合适服用的新鲜水果便是苹果了，苹果中带有很多柠檬酸如单宁酸、凝酸等成份，具备非常好的收敛性功效，而且苹果中的阿拉伯胶、甲基纤维素有消化吸收病菌和内毒素的功效，可以治腹泻。

2、荔技

荔技味甘味酸，有健脾益肝、宁心安神的作用。可用以医治脾虚久泻、胃痛腹痛、呃逆等。非常是体质虚寒、胃寒的人比较适合多吃。再再加荔技含有的纯天然葡萄糖非常多，可以推动血液循环系统，改进上吐下泻后孱弱、浑身无力的病症