经期是每一个女士必须亲身经历的一个全过程，每一个完善的女士都是有生理期。经期是一个身体排毒的全过程，女士生理期人体是较为孱弱的，因此许多 事儿上面需要留意。而一切正常的排月经量一般全是500cc，自然也是有超过或是低于一切正常量的。接下去一起来看一下生理期吃完香蕉苹果血条少了该怎么挽救吧!

这类状况，建议你最好到医院的妇科做相对的查验与医治，另外在平时的饮食搭配中也要提升服用些如玫瑰、山楂果、月季花、藕、淮山药、薏米仁、薏米仁这类食材，也要提升服用些如莲籽、核桃仁、猪肾、牡蛎干、生猪肉、牛肉、牛羊肉、鸡脯肉、牛奶、生鸡蛋、桂圆肉、红枣等食材。

可以吃，可是要少吃，生理期不适合吃凉的食材，不必喝凉水，多吃蔬菜和新鲜水果，适度多吃含有优质蛋白的食材，一定量饮用水，留意确保睡眠质量。必要时请立即就诊。经痛就是指女性在生理期以及前后左右，出現小肚子或腰部疼痛，乃至痛及腰骶。每随生理周期而发，情况严重可伴恶心干呕、虚汗淋沥、手脚厥冷，乃至昏厥。建议平常保持好心情，日常生活要规律性，不必有很大工作压力，平常开展锻炼身体，增强抵抗力，自身要注意休息，提升人体的防寒保暖，最好是去医院检查下，明确发病原因后用药治疗就可以。

例假量少，色调黯淡，中医学觉得与气虚血瘀相关。与吃芒果没有太大的关系，若芒果是冰饮过，非常容易造成血淤，血得寒则凝。能够 中医学汤剂调养，与方活血化淤，舒肝理气主导。平常留意少吃生冷食物之品，特别是在生理期，留意生理期维护，不必雨淋受凉。少熬夜，少饮酒。