红豆薏仁碾成粉，也是较为普遍的一种食用方法，那样吃起來会较为便捷，能够 立即自来水来服用，一样可以充分发挥非常好的去湿气的功效，把这二种食物碾成粉，并不会影响他们的作用，自然平常还要留意，不能吃得过多，终究薏仁米归属于一种寒性的食物，当脾胃虚弱或是是肠胃不舒服的情况下，应当少吃。

红豆薏仁碾成粉能去湿气么

薏仁米和赤小豆研磨成粉以后也是能够 去湿气利湿的，但是不能够立即用开水冲服，那样薏仁米和紅豆是不容易被冲熟的，为之的米糊豆粉不仅不易消化吸收，并且进到身体以后非常容易引起胃肠道胀气等病症；建议您能够 先将薏仁米和紅豆炒过以后研磨成粉或是碾磨以后再炒过进餐比较好。

红豆薏米水瘦身法

减肥瘦身是每一个女生都关心的话题讨论，但减肥瘦身肯定并不是不要吃就可以了的。瘦身食谱各种各样，可是身心健康瘦身食谱還是要靠姐妹们自身细心鉴别的哦。为大伙儿产生了人气的红豆薏米水瘦身法，身心健康又合理，快看来一下吧！

薏米仁和紅豆的“消肿”功效。不必认为肿便是水肿。如今的世人，十个里边至少有五六个人体发胖，这也是肿，称为体形松垮。 薏米仁紅豆制成粥的作用关键便是去湿气，可以去除身体的体内湿气，特别适合夏天及湿寒较重的人服用。能当饭吃，是祛湿健脾的上品。

紅豆含有维生素B1、B2、蛋白及多种多样矿物，有补血补气、有利排尿、消肿、推动心脏活性等作用。多吃可防止及医治脚肿，有减肥瘦身之效。其石碱成份可提升肠胃蠕动，降低便秘推动小便，清除心脏或肾病所造成的水肿。服用红豆减肥能够 给你的大腿根部和腰有比较突出的曲线图曼妙的特效。

薏仁米别称薏米仁、苡米。薏仁米的营养成分很高，被称作“全球禾本绿色植物之首”。薏米仁营养丰富，带有意苡仁油、薏米仁脂、固醇、碳水化合物、精氨酸等多种多样碳水化合物成份和维生素b21、碳水化合物化合物等营养元素、具备芳香化湿、健脾胃治腹泻、清热去火的作用。