日常生活，身患高血压的病人是愈来愈多，大家都了解高血压病人平常无论是在饮食搭配上，還是在日常生活中，全是急需要分外留意的，高血压病人是能够服用香蕉苹果的，并且服用香蕉苹果還是能控制人的血压不升高，香蕉苹果中带有丰富多彩的营养元素，常常吃对人身心健康也是十分有利的，香蕉苹果尽管好，可是吃的情况下是有忌讳的。

每日吃香蕉的好处

1、吃苹果可防止或医治高血压

由于香蕉苹果中带有丰富多彩的钾，可使过多的钾离子排出来，使血压减少。此外一个降血压的正离子便是钙，因此假如将香蕉苹果切割成一小块，跟含有优质蛋白质的牛乳一起放进榨汁机中打匀，就变成一杯最好的抗高血压的水果汁了。

2、增加免疫力，防止癌症

香蕉苹果中的蛋白能够刺激性T细胞分化，提高身体的防癌的免疫能力，并且它在肠胃道会立即被消化吸收，不象别的蛋白会被溶解，因此更具有防癌作用。

3、香蕉苹果能够防止和缓解便秘

香蕉苹果含很多化学纤维，可刺激性肠胃蠕动，提升排泄物容积， 协助大便。中医学提示空肚不适合吃苹果哦。

4、餐前吃苹果能够减肥瘦身

香蕉苹果非常容易填饱肚子，一根香蕉大概等於小半碗饭的热量 ,因此很多人用于当减肥的水果，但是减肥瘦身时不可以光吃苹果，也要配搭别的 低脂肪的食材，以防营养成分不平衡，赔上人体的身心健康，就不划算咯!

5、香蕉苹果带有营养元素硼

在人体疲劳的情况下吃苹果能够快速的恢复元气，另外香蕉苹果带有能防止胃溃疡的化合物5-5羟色胺，因而能缓解胃酸对胃粘膜的刺激性，是胃病病人理想化的饮食疗法佳果。

吃苹果4大忌讳

1、未烂熟的香蕉苹果可致便秘

大家都了解，香蕉苹果未熟时，表皮呈翠绿色，剥掉表皮，涩得不可以咽下。烂熟了的香蕉苹果，苦涩味一扫而净，软糯甘甜，备受小孩和老人的钟爱。香蕉苹果是亚热带、亚热带气候的新鲜水果，以便有利于储存和运送，採摘香蕉苹果的情况下，不可以等它熟透，只是在香蕉皮翠绿时就得取下进库。

我们在北方地区品尝到的香蕉苹果全是历经崔熟后才完善的。生香蕉的苦涩味来自于香蕉苹果中带有的很多的单宁酸。当香蕉成熟以后，尽管已尝出不来苦涩味了，但单宁酸的成份依然存有。单宁酸具备十分强的收敛性功效，能够将排泄物结为干结的排泄物，进而导致便秘。最典型性的是老年人、小孩吃过香蕉苹果以后，不但不可以协助润肠，反倒可产生显著的便秘。

2、过多吃苹果可造成营养元素比例失衡

香蕉苹果是香糯爽口的新鲜水果，因此有的人一次很多服用香蕉苹果。却不知道，那样对身心健康十分不好。香蕉苹果中带有较多的镁、钾等原素，这种矿物原素尽管是身体健康所必不可少的但若在短期内内一下子摄取过多，便会造成血液中镁、钾成分大幅度提升，导致身体钾、钠、钙、镁等原素的比例失衡，对身心健康造成伤害。除此之外，多吃苹果还会继续因胃液代谢大大减少而造成肠胃混乱和心态波动过大。因而，香蕉苹果不适合过多服用。

3、香蕉苹果忌放在电冰箱中冷冻

大伙儿了解香蕉苹果长到六七完善便被採摘，因其本身完善迅速，假如成熟时才採摘，味淡，看起来都不新鮮。那麼香蕉苹果摘下后，被存储时的溫度规定也较高，一般为1113摄氏，而电冰箱中储放蔬菜水果一般为4摄氏上下，最大达8摄氏。香蕉苹果若放置在此自然环境中，易被冻裂，放一天便会发黑，且变质酥烂，口味也受到影响，乃至出現软斑或烂掉。

4、忌空肚服用香蕉苹果

我们说香蕉苹果可充谷物，但不可以空肚很多地吃。由于香蕉苹果中带有很多的钾、磷、镁，针对一切正常的人，很多摄取钾和镁可使身体的钠、钙不平衡，对身心健康不好。因此不能空肚食过多的香蕉苹果。