大家在生活起居中对自身的健康状况是很留意的，很多人都是在平常日常生活吃一些健康养生的东西，比如营养粥。枸杞子薏仁米荷兰豆等营养粥是很多人喜爱一道营养粥，薏仁米针对协助大家保持健康和营养成分的补充也是很好的实际效果，枸杞子针对大家人体的补血补气层面实际效果也是非常好的。这二种东西混和在一起，针对大家身心健康而言是非常好的，具备非常好的健康养生实际效果。

荷兰豆

1、荷兰豆为甘淡柔和的健脾化湿药,关键用以脾胃虚寒,饮食搭配降低,大便糖稀腹泻,白带异常及其夏天体会暑湿造成的呕吐,腹泻,胸闷气短等症.荷兰豆衣为荷兰豆的种皮,茯苓功效功能与荷兰豆相近,仅仅法律效力逊于荷兰豆,但没什么壅滞之弊是其特性,用以脾虚泄泻,水肿等症.扁豆花,为荷兰豆的花,有化湿消暑之功.关键用以夏天体会暑湿,发热,闹心,胸闷气短,呕吐腹泻等症；

2、荷兰豆作用健脾胃化与立，有益于暑湿湿邪的去除。用以夏伤暑湿，脾胃不和引发的呕吐、泄泻，常与香薷、姜厚朴等去暑化湿药合用，以提高功效，如香薷散。荷兰豆又可祛毒，如醒酒毒，多与葛花、白豆蔻同用。

3、荷兰豆味甘入肠胃经，是一味健脾而不生湿，去湿而不燥烈的健脾化湿灵丹妙药。用以脾虚有湿引发的体倦困乏，食少便溏中泄泻，与山参、白术茯苓同用，以提升健脾化湿之手，如参苓白术散。用以女性脾虚清稀、体倦困乏，可与白术茯苓、乌贼骨同用。

薏仁米：

1、荷兰豆薏米绿豆粥的作用关键便是去湿气，可以去除身体的体内湿气，特别适合夏天及湿寒较重的人服用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的上品。

2、荷兰豆薏米绿豆粥具备优良的减肥瘦身作用，既能减肥瘦身，又不损人体，尤其是针对中老年人胖人，实际效果特别是在好。

特色美食忌讳：

1、荷兰豆带有蛋白、碳水化合物化合物，还带有毒蛋白质、植物凝集素及其能引起溶血症的皂素。因此加温时一定要留意，荷兰豆一定要煮开之后才可以服用，不然会可能出現食物中毒状况。

2、薏仁米，脾虚无湿，排便燥结及孕妇慎服。