很多人身上出现一些皮肤情况，实际上大多数全是因为湿寒过多导致的，因此此刻就需要除去身体的体内湿气。而应用薏仁米来祛除湿气，是很多人都会开展的一种非常好的方式。大伙儿在生活起居中买回去的薏仁米全是生的，因此要想喝薏米水得话务必要先把薏仁米炒了以后才可以泡水喝，那麼怎样将薏仁米和伏苓一起炒呢？

1、做法：

1、煮前先将紅豆、薏仁米、伏苓清理干净侵泡8个从钟头以上，让原材料吸足水份。(可将紅豆用豆桨机打磨抛光烧开，再用以煮羹，可省时省力提升口味。)

2、把侵泡好的原材料放进压力锅，添加800ml的冷水。

3、用煮粥方式，挑选“浓厚”口味，大约半小时就好了。最终加入老冰糖或是炼奶。

2、最好是薏仁米、伏苓和紅豆成1：1：1，将伏苓薏米红豆提早侵泡好。 放进炖锅放水和小量老冰糖（喜爱甜一点的能够多放些老冰糖）。 定时执行隔水炖两小时，两小时后全自动隔热保温 4 提早夜里搞好，早上起来就做完了。

3、薏仁米别名苡仁、薏米仁、薏米仁，是常见的中药材，也是广泛、常吃的东西。主要成分为蛋白、维生素b21、B2 。

1、有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。

2、用以秀发：它具备营养成分秀发、防止掉发，并使秀发光洁绵软的功效。

3、用以皮肤：使皮肤光洁，降低皱褶，清除黑色素黑斑的作用。对脸部粉刺及皮肤不光滑有显著的功效，此外，它还对紫外光有吸收力，其提炼出物添加护肤品中还可做到防晒隔离和遮挡紫外线的实际效果。

4、薏米仁算作?b物的一种，以水焯软或炒过，较为有益于胃肠的消化吸收，人体常觉疲惫没力气的人，能够多吃。薏米仁中带有丰富多彩的蛋白质分解水果酵素，能使皮肤角质变软，对皮肤赘疣、不光滑凸凹不平者，长期服用也是有功效。