我们都了解，身体湿气重，易上火的群体，多喝薏米红豆汤比较好，可以除去湿寒、活血化瘀、补气补血等功效，尤其是夏季，高温天气非常容易烦躁不安就较为合适食用红豆薏米汤，但并并不是任何人都合适喝薏米红豆汤，因为薏仁米凉气较为重，针对自己身体素质就较为弱，人体偏寒的群体，会加剧人体压力，因此要防止。

很多人会用红豆薏仁，这确实是一个非常给力的祛湿药方，可是，在服用时有很多常见问题，将其药效开展取长补短。

薏仁米功效与作用

薏仁米味甘性凉、生寒，是一种普遍的食材，也是一种中草药材，具备清热解毒健脾胃、清热利湿有利排尿、身体排毒消肿、舒经舒经的功效。薏仁米还能推动人体中的血液及水份循环系统，具有活血化瘀、止疼及其调理月经的实际效果。

红豆薏仁服用不容易对人体导致非常大损害，可是薏仁米存有功效与作用，因而在服食时一定要留意适当、对症治疗，并且并不一定的人都合适红豆薏仁去湿气。

1、汗液少、便秘的群体少用，易加剧病况。

2、薏仁米中带有的糖原粘性高，服用过会易出現消化不良。因而消化道不太好的或是是消化吸收工作能力弱的人最好是少吃。

3、薏仁米性凉，服食以后会致人体出現冷虚的状况。因而虚寒体质者最好是不必长期服用，月经期女士也最好是少吃。

4、用红豆薏仁祛湿时，千万别增加米，会影响其祛湿作用，由于稻米是归属于湿性，会使粥寒凉更重，加剧体内湿气。

5、假如感觉太稀，能够加小米。还能健脾养胃促进消化。

6、薏仁米不易煮开，因此在煮粥的时能够提早泡上半小时，或多煮一会薏米红豆

7、空肚时不适合服用薏仁米。由于薏仁米是归属于寒凉的，服食以后非常容易造成人体出現气血虚状况。

8、服食薏米红豆時间应当挑选在早餐以后中饭以前，在这个时间范围肠胃早已开始了一天的工作中，因此服食一些具备补脾胃作用的食物会具有事倍功半的实际效果。

9、孕妇在怀孕期不必服食红豆薏米粥，薏仁米具备一定的滑胎功效，因此孕妇服食以后非常容易出現小产，对胎宝宝和孕妇都不太好。

留意：我们平常说的紅豆祛湿，这里专指红小豆，红小豆是比紅豆外形更长，沒有紅豆大，销售市场上较为难购到。

传统式中医养生祛湿，在日常生活中我们能够活用此方，例如立即冲调含赤小豆薏米的袋泡茶、闷泡红豆薏米水等。

可是我是用怡淡茶，这类袋泡茶中，除开带有薏米仁、红小豆外，还带有山栀子、枳椇子、决明子茶等清热解毒中药材，我一般每日冲调几包来身体排毒祛湿，实际效果还不错，但是我是湿热体质，较为对症治疗。