每到夏天便会觉得全身难受，因为夏天平均气温高，降水也多，空气相对湿度大，就非常容易得了湿气太重的状况，湿寒一旦情况严重便会影响身心健康，出現精神不佳、食欲不佳、老是犯困的状况，医治湿气太重，饮食疗法是非常好的挑选，红豆薏仁绿豆粥，既能去湿气补肾壮阳，也可以补气补血，是非常好的饮食疗法配搭。

一是去湿气的另外还需健脾胃，二是，有关红豆薏仁去湿气的药方确实没有错，可是绝大多数人压根就不清楚，果然仅仅薏米红豆放水熬煮那么简易?这自然没实际效果!

去湿气最先还需还健脾胃!

《黄帝内经》讲过脾与体内湿气是对朋友，由于“脾主运化”，脾虚了，体内湿气会加剧，湿气太重又会造成脾虚，要去湿气还需健脾胃。

因此，薏米红豆汤并不是这么简单，仅有作法使用方法彻底正确了才算作治湿浊最好是的药。

一.紅豆不对

中医学里的紅豆指的是红小豆，从作用而言，紅豆养神，红小豆去湿气;从样子而言，紅豆较为圆，红小豆是长细的，别再傻傻的搞不清。

二.薏仁米不对

薏仁米去湿气虽好，但寒性，立即煮来吃，会伤脾，脾是承担消化吸收体内湿气的，脾伤了，体内湿气更为蒸发出不来，越想去湿气反倒越湿。

因此，吃以前，能够先将薏仁米火灾快炒，有化湿的功效。

三.熬法不对

红小豆、薏米仁难以炖烂，最好用温开水侵泡两小时后再煮，不然营养元素难出去，没有时间侵泡，还可以多熬三十分钟。

四.原材料不对

有关这一原材料，红豆薏仁虽然没有错，可是大伙儿只了解红豆薏仁去湿气，却不清楚还需要加几种原材料，务必要相互配合在一起应用，才可以达到最好的去湿气作用!接下去就来给大伙儿详细介绍红豆薏仁还要加的这几宝!

1.薏苡仁。用以水肿尿少，痰浊眩悸，脾虚食滞，大便糖稀泄泻，心神不宁，惊悸失眠

2.伏苓。用以脾虚久泻，浊白，清稀，遗精滑精，尿床尿频尿急。

3.白芍。有除病去湿、放脓拨毒、活血止痛等作用。袪风，化湿，消肿，止疼。治头痛，眉棱骨痛，齿痛，鼻渊，湿寒腹痛，肠风痔漏，赤分泌物下，痈疽疮疡，皮肤燥痒，疥癣。

因此，假如大伙儿想去湿气得话，就需要紅豆、薏仁米、伏苓、白芍这几种原材料另外熬汤而饮!