桑梓又叫桑树，是一种十分常见的植物，在日常生活中大家常常看到桑树这类农作物，因为它是大家生产日常生活不可或缺的原材料，伴随着大家生活水平的提升，对桑树的使用率也愈来愈高，桑梓树接的果实便是一种十分非常好的健康美食，下边就讨论一下吃桑梓果有哪些好处呢呢?

桑葚子为桑科绿色植物桑MorusalbaL. 的完善聚合果，别名桑果，可生吃或生产加工果浆、饮品。早在2000很多年前，桑葚子已经是历代皇帝专用的滋补品。因桑树独特的生长发育自然环境，使桑果具备纯天然生长发育、无一切环境污染的特性，因此桑葚子又被称作“民俗圣果”。它带有丰富多彩的特异性蛋白质、维他命、碳水化合物、胡罗卜素、矿物、葡萄糖、绵白糖、葡萄糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素b21 、B2 、C 、尼克酸等成份，营养成分是苹果的5～6倍，是红提的4倍，具备多种多样作用，被医疗界称为“21新世纪的最好健康保健鲜果”。常吃能明显提升人体免疫力，具备防衰老、养颜美容的作用。

作用：

它有改善肤质(包含头发)血液供应，营养成分皮肤、使皮肤白皙及黑发等功效，并能防衰老。桑葚子是中老年健身美肤、延缓衰老的佳果与灵丹妙药。常吃桑葚子能够清目，减轻眼疲劳发干的病症。桑葚子具备免疫力推动作用。桑葚子对肝脏有体重增加功效，对溶血性反映有提高功效，可避免身体动脉硬化、骨骼骨节硬底化，推动基础代谢;桑葚子能够推动血红细胞的生长发育，避免白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等症状具备輔助功效。桑葚子具备生津解渴、促消化、协助大便等功效，适当服用能推动胃酸代谢，刺激性胃肠功能及消除躁热。中医学觉得，桑葚子茯苓功效生津润，具备清肝火益肾、生津解渴肠、黑发清目等作用。

合适群体：

一般成年人合适服用。女士、中老年及过多用眼者合适服用。