薏仁米是一种乳白色的颗粒的食材，平常关键用以煮粥服用，红豆薏米水是一种非常好的排毒的食物，常常喝红豆薏米粥不但能够美容养颜，并且还可以去湿气散寒，对身体是很有益处的。可是还记得怀了孕就不必吃薏仁米了，不然是会造成小产的产生的。下边详细介绍下红豆薏米粥的具体方法：

紅豆、薏仁米全是身体排毒的佳品，红小豆味甘、酸，性温、无毒性。含淀粉、人体脂肪油、蛋白、维他命(A、B、C)、绿色植物皂素和铝。铜等矿物。有益水消肿、祛毒放脓、清热解毒祛湿。健脾胃治腹泻的作用。对预防心脏病和肾病、水肿均有一定的功效。那红豆薏米水怎么煮呢？

1、将紅豆和薏仁米清洗，提早侵泡数钟头，最好前一天夜里侵泡，第二天熬水。

2、将紅豆和薏仁米放进锅中，放水，水的量能够依据米的量来自身控制，一般一次煮一天的食用量。

3、盖上盖子，火灾烧开，再转中文火煮20分钟，将煮好的水倒入食用。

4、留一些水能够未过黄豆，泡上30分钟，再煮开，那样能够煮3－4次。

5、煮到紅豆和薏仁米都盛开了，就千万别煮了。

留意：在熬红豆薏米水的情况下，干万不可以增加米进来！由于稻米长在水里，带有体内湿气，湿性粘稠，因此稻米一熬就稠了。紅豆和薏仁米全是去湿气的，自身没有湿，因此他们如何熬也不稠，汤很清。中医学刚好是运用了它这类清的特性，来把身体的湿给祛除，一旦加进稻米，就相当于加进了体内湿气，因此全部粥就稠了。尽管味儿可能更强了，但针对健康养生而言并不是好事儿，就由于那一把稻米，全部的紅豆、薏仁米就都徒劳了，作用毫无。"