板栗是很受人热烈欢迎的一种食材了，大家钟爱服用它不但是由于其口味的甘甜美味可口也是由于其带有丰富多彩的营养元素，其能够合理的减缓身体衰退、调养身体胃肠这些。而大家要想吃栗子，板栗壳便是很不便的一件事情，生的板栗壳特别是在难剥，一不小心还会继续伤到自身的手指头，而下边就需要介绍一下如何剥生栗子壳比较好。

栗子

方式 /流程

1/6 逐层阅读文章把板栗用剪子剪一下，留意不需要剪得很深，在板栗的身上略微划到一个口就可以了。留意最好是买圆溜溜那类板栗

2/6随后就可以把烧开，水烧开后，把生的板栗放到放锅里3分鐘，不需要较长的時间，要不然板栗便会煮开，熬汤就沒有味儿了。

3/6三分钟后把板栗捞起来了低温，等板栗凉了之后就可以开剥了。

4/6低温后你能发觉板栗的身上有一个深深地的伤口，如果你顺着伤口去剥栗子就可以很轻轻松松的剥去板栗的机壳，最终就可以剥去板栗的毛层了。

5/6低温后的板栗很好剥，并且里边的板栗還是生的，熬汤时還是原生态的

1.延缓衰老

板栗中常含的丰富多彩的不饱和脂肪和维他命、矿物，能预防高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质增生疏等病症，是延缓衰老、益寿延年的滋补养生上品。

2.小孩口舌生疮

板栗带有维生素b2，常吃栗子对时间一长久治不愈的小孩口舌生疮和成年人口腔溃疡有利。

板栗带有丰富多彩的维他命C，可以保持牙、骨骼、血管肌肉的一切正常功能，能够防止和医治骨质疏松，腰小腿酸痛，骨筋疼痛、困乏等，减缓身体衰退，是老人理想化的健康保健鲜果。

4.健脾补血脾

板栗是碳水化合物化合物成分较高的坚果种类，能提供身体较多的能源，并能协助脂肪分解，具备健脾补血脾，厚补肠胃的功效。