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棒子面是较为普遍的杂粮，在日常生活之中很多人都较为喜欢吃，一般来说它有促消化的功效，因为它的膳食纤维素是非常丰富的，可是针对一些胃肠较为孱弱的人而言，平常应当少吃棒子面，由于这类面点非常容易造成消化不良，此刻可能会造成胀气的症状主要表现。我们看来一下这些方面的內容。
一、吃玉米会腹胀吗
适当吃玉米是不容易腹胀的，吃得过多会出现腹胀的可能。
苞米中的维他命、膳食纤维等成份，有刺激性肠胃肠蠕动，促消化，加快排泄物代谢的作用，可预防便秘、胃病、肠炎、直肠癌等，适当服用对人体益处是许多 的，不容易出現腹胀的状况。可是假如吃的量过多，是可能有腹胀状况产生的。
二、苞米吃完腹胀是怎么回事
苞米吃多了就可能产生腹胀的状况，这是由于苞米中的膳食纤维素很丰富多彩，而化学纤维在胃、结肠中是不容易被消化吸收的，服用苞米过多得话，会使很多的膳食纤维沉积在肠胃内，肠胃内的汽体没法清除身体之外便会出現腹胀的状况。
1、腹部按摩
吃玉米后出現腹胀得话，能够做腹部敷热或者腹部按摩，在腹部涂擦清凉油以后，将手掌心搓热后，顺时针方向的推拿2分鐘，随后在反方向的推拿2分鐘，反复几回，能协助肠胃健身运动，推动排气管。
2、饮水
服用苞米腹胀，能够适当的多饮水，来协助促消化和润肠，协助排气管，减轻肚子胀气不适感病症。
在肚子胀气的情况下，千万别吃像碳酸饮料、葡萄酒、豆类食品等胀气的食材了，能够多吃些能推动排气管的食材，像箩卜、山楂果、莴笋等。
4、适量运动
假如吃玉米出現腹胀后挑选没动，可能会让汽体没法合理的排出来身体之外，建议能够适当做一些抗压强度较为小的健身运动，像散散步、家务劳动等健身运动，能促进消化，减轻肚子胀气。