香蕉苹果中带有很多种多样身体需要的营养元素及其维他命，不但可能推动人胃肠的肠蠕动，并且还具备减肥瘦身的功效，对人身心健康是有很多益处的，薏仁米是美容护肤及其养生保健的功效较为高的食材，常常吃薏仁米能够美白保湿，并且还能够降低得了癌症的概率，红豆薏仁和香蕉苹果是能够一起服用的，一起服用美味也是十分多的。

薏米红豆粥的忌讳

薏仁米归属于中草药材，另外也是一种普遍的食材，味甘性凉，具备非常好的有利排尿消肿及其舒经舒经也有清热解毒健脾的作用。老医生告知我们，常常服食薏仁米可以非常好的养颜美容，令皮肤愈来愈细致，另外还具备清除黑斑、粉刺、脸上痘痘的作用，针对痤疮及其干裂等实际效果也很非常好。此外，现代科学还发觉薏仁米在进入体内以后能推动人体中的血液及其水份的循环系统，具有活血化瘀、止疼及其调理月经、消肿的功效。

不宜服食薏米红豆粥的群体

薏米红豆粥服食以后并不会对人体导致副作用，但是在服食的情况下一定要留意适当。此外，并不一定的人都合适服食薏米红豆粥的，实际的规定以下：

1、汗少也有便秘的病人最好是不必很多服食这道菜谱，不然非常容易加剧病况；

2、薏仁米中带有的糖原粘性较为高，因此假如吃太多非常容易出現消化不良的状况。因此建议，消化道并不是非常好的群体或是是消化吸收工作能力较为弱的人最好是少吃或是是不要吃；

3、薏仁米尽管在服食以后具备一定的降低血脂及其降血脂的功效，可是他依然是归属于一种健康保健食品，而不能够做为一种药物。因此，假如人体出現了高血脂的状况，建议最好是可以马上到医院门诊开展查验医治，而不能够自身服食薏米红豆粥，那样针对身心健康并沒有益处；

4、薏仁米性凉，因此服食以后会致人体出現冷虚的状况。建议虚寒体质的群体最好是不必长期服用，并且怀孕期的女士及其月经期的女士也最好是不必服食。

薏米红豆粥的味儿十分的非常好，因此遭受很多人的钟爱。可是我们在服食以前一定要搞清楚，那便是这类粥品和一般的白米粥并并不是同一件事情，它归属于一种健康保健食材，因此干万不能够过多服食，不然非常容易造成人体出現肚子疼或是是腹泻的状况。

薏米红豆粥关键的原材料便是薏仁米也有紅豆，特别适合在体质虚弱的情况下服食。但是，假如过多的服食针对胃肠并不太好，非常是不宜空肚的情况下服食。由于薏仁米是归属于寒凉的，服食以后非常容易造成人体出現气血虚的。非常是虚寒体质的群体服食也是应当适当，防止身体素质愈来愈不尽人意。

服食薏米红豆粥的時间应当挑选在早餐以后中饭以前服食，在这个时间范围肠胃早已开始了一天的工作中，因此服食一些具备补脾胃作用的食物具备事倍功半的实际效果。需要留意的是，假如挑选服食的時间不适当，那麼不但会影响胃肠针对作用的消化吸收，乃至还会继续伤害身心健康。

平时制做薏米红豆粥的常见问题：

在制做这道粥品的情况下，最好是不要在食物里边加上稻米。这是由于这道菜谱的关键功效便是去湿气的，而添加稻米则会对这一作用导致影响，由于稻米是归属于湿性的。假如添加了稻米，那麼便会造成做出去的菜谱寒凉更重，服食了这类粥，非常容易影响身心健康。

假如在制做这道菜谱的情况下出現了太稀的状况要怎么办呢，不能够添加稻米那我们就添加小米，那样不但可以推动健康保健身心健康，另外还会继续令味儿更为的美好。

薏仁米不易煮开，因此在煮粥的情况下一定要多花一点時间，那样制做出去的薏米红豆粥味儿更强。