因为当代人的生活压力过大，很可能由于那样的原因造成消化不良问题，并且如今生活水平提升，饮食搭配的油腻感很可能会出現高血压层面的问题。对于与那样的状况能够适当应用枇杷叶莲籽薏仁米，来协助减轻这一问题，因此我们就来教一下大伙儿实际的作法，让大伙儿能够根据应用这种食材来提升人体的功能。

原材料：莲籽150克，薏米仁100克，伏苓50克，龙眼干30克;调味品：纯蜂蜜1--2一茶匙

二、做法

1.龙眼干清洗预留。

2.莲籽、薏米仁、伏苓均清洗，各自泡茶30分钟，放进锅中边入适当的水以中文火熬煮1钟头，再添加龙眼干煮约2分鐘，最终添加纯蜂蜜煮匀就可以。

干莲子不易煮软，能够挑选新鮮的莲籽，味儿与作用都最佳，但是要将翠绿色的莲子心挑除才不容易有苦涩味。

中药材特性：略呈椭圆型或类球型，长1.2～1.8cm，直徑0.8～1.4cm。表层淡黄深棕色至棕红色，有细纵纹和较宽的脉纹。一端管理中心呈乳头状凸起，深咖啡色，多有裂开，其附近略凹陷。质硬，种皮薄，不容易脱离。嫩叶2，黄白色，肥大，中有间隙，具翠绿色莲子心。气微，味甘、微涩;莲子心味道微苦。

莲籽中的钙、磷和钾成分比较丰富，1公斤莲籽中带有蛋白81.3克，人体脂肪9.8克，糖304mg，钙436mg，磷1.397mg，铁31.4mg，还带有别的多种营养元素、营养元素、荷叶碱、金丝草甙等物质，除能够组成骨骼和牙齿的成分外，也有推动凝血功能，使一些酶活性，保持神经传导性，镇定神经，保持肌肉的弹性和心率的规律等功效。对医治神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等也是有一定作用。